شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  3. @fakd_ghalyha_1

    وعليكم السلام توتة
    حياك الله بيننا ياغالية
    القروب يسع الكل ماشاء الله وشفتِ كيف الإستقبال الحلو إلي استقبلتنا به الحبيبة san

    يلى تشجعني معانا عشان نحصل على جسم رائع ومشدود

    وبإذن الله بكرة الإثنين أبدأ ألعب ع الجهاز ربع ساعة وكل يوم أزيد شوي وربي يسهل لي وللجمع
    وبالتوفيق لكل الحبيبا

  4. صاحبة الموضوع
    ام معاذ المسلمة
    كالسلام عليكم يا بنات اهلا بكل المنضمات للقروب اليوم كان مفتوح وحاولت اني ما اخبص عالثقيل : لي مدة ما اكلتش حلو فأكلت اليوم اقل من ربع حبة دونا وكم حبة مكسرات , وللاسف كمان اليوم مقدرتش امشي عالاربتراك يادوب قدرت على شغل البيت ان شاء الله…
    يومك ممتااز ام معاذ ماشاء الله بس حاولي تشيل يالنشويات من يومك وتكتري من البروتين حبيبتي

    ااااه على تساقط الشعر بتعرفي انتي اجيتيني على نقطة ضعفي لما اعمل دايت

    عندي سقوووط بشعري كتيررر وبخصوص الفيتامينات اسألي الدكتوره عن نوعية فيتامينات ما بتنصح

    وكمان روحي على الصيدليه واسأليها عن زيت اسمه اندولات زيت الصبار
    بتعرفي قعدت فتره استخدمتهم وكتيررر شعري تحسن لكن الان وقفت بشبب انشغالاتي لكن يمكن ابتداء من بكره ابدأ باستعماله لشعري

    وزيت الصبار طبعا معرووف بانه بعمل منابت للشعر يعني بكثفه كتيررر وبقويه بنصحك فيه حبيبتي

  5. صاحبة الموضوع
    فاقدة غاليهآ
    وعليكم السلام توتة حياك الله بيننا ياغالية القروب يسع الكل ماشاء الله وشفتِ كيف الإستقبال الحلو إلي استقبلتنا به الحبيبة san يلى تشجعني معانا عشان نحصل على جسم رائع ومشدود وبإذن الله بكرة الإثنين أبدأ ألعب ع الجهاز ربع ساعة وكل يوم أزيد …
    بداية ممتاااز فاقده غاليها

    يعني بدايتك للرياضه رااائعه برافو المهم تستمري لفتره حبيبتي وكل عشر ايام او كل اسبوع قيسي وزنك عشان تشوفي الفرق وما تهتمي للميزان لو ما شفتي نتيجه منه ابدااا لكن كوني على ثقه انه المقاساات راح تفرق كتيرر والشكل كمان

    يالله همتك اكتر واكتر الله يقوينا جميعااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.