شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

855
  1. @tmly_hzynh

    اول يوم اكتب يوميات الرجيم :::
    الفطور: صحن سلطه + لبنه قليلة الدسم + ربع رغيف بر
    الغداء : صدر دجاج مسلوق +سلطه
    العشا : 5 قطع بسكويت القمح قليل الدسم + كوب حليب خالي من السكر

    بنات اش رايكم في العشا ؟ احس اني خبصت اليوم :(
  2. رااسيل المطررات
    السلام عليكم ورحمته الله وبركاته كيفكم:26:بنات وربي اني تعبانه من نفسي ومحتاجه احد يكون معاي ويشجعني ويوقف معاي انا وزني صار ثمانين:mad::icon33:كنت ماشيه على نظام بالعطله ووصلت 72قهرررررر والحين زايدولا بعد بشهر خمسه عندي زواج اخوي الثاني …
    سجلي يومياتك لتشجيع

    لكن دخولك المسابقه أعتذر

    وحياك الله
  3. @ryf_alsbaaa

    لا حول ولا قوة الا بالله
    اليوم لخبطت الدنياااا وحده من البنات ماحضرت عزيمتها عشان ماالخبط فارسلتلي الله يسعدها من العشاء
    كوكيز كولا حلى رز مكرونه مررة متضايقة نفسي تكون ارادتي قويه
    لخبطت بشكل فظيع
    بعيد الرجيم اللبن والتمر من بكرة يارب تثبتنا وتحقق مرادنا
  4. @ksh_hzynh2

    تملي حزينه
    اول يوم اكتب يوميات الرجيم ::: الفطور: صحن سلطه + لبنه قليلة الدسم + ربع رغيف بر الغداء : صدر دجاج مسلوق +سلطه العشا : 5 قطع بسكويت القمح قليل الدسم + كوب حليب خالي من السكر بنات اش رايكم في العشا ؟ احس اني خبصت اليوم :(
    صحيت الساعه 6 مغرب بدات يومي ماء دافئ وبعدها اكلت حبه بيضه مسلوقه+اعصير اناناس سيزر

    والساعه 10 اكلت مطبق بالتونه واللحم المفروم
    وبعدها كوب شاهي اخضر وزنجبيل وليمون

    الساعه 12ونص عصير برتقال+حبات شيبس


    والساعه سته صباح شكلي بسوي بيض بالطماطم البصل

    وبعدين ان شاء الله انام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.