مرحبااااااا بنوتات
كيفكم كلكم ان شاء الله ماشين تماااام
والله اشتقت لكم مررررررررره
اناتوني رجعت من اهلي وكنت تاركه الرجيم وماوزنت خفت اتحطم
التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم
متابعة النقاش، صفحة 104
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,814- بدات امس وهذا ثاني يوم من البروتين الصافي
الي مو فاهمته كيف اعرف مراحل الاتكوتين الثانيه والثالثه
هل هي محدده بزمن ولا شلون < مافهمت هذي النقطه لاني مستعجله بوصلها هههههههه
بنات احس بالم داخل انفي كل ماتنفست مادري وش السالفه مع صداع ايش السبب
عموما بقول لكم يومياتي
الفطور : بيضه + سلطه مكونه من ملفوف وبقدونس وخيار وفلفل رومي
الغدا: تونه + سلطه + فاصوليا
العشا : يمكن سلطه بدون وجبة بروتين
والعصر شربت قهوه عربيه < مدمنه قهوه :( - مرحباا بناات اعذروني ع قله التواصل معاكم
الحممد لله مستمره ع الدايت مع انه شوي اخبص ههه بس صرت اعاقب نفسي وبحاول بالويك اند امشي
لانه احسه بدوخه مع الدايت
دعوواتكم :) - اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم لاتواخذنا بما فعل السفاء منا
فداه نفسي وابي وامي والله ان القلب يتقطع على الجراءة والاستهزاء بالله والرسول خاصة في بلاد الحرمين
حسبي الله عليه وعلى كل متطاول سفيه
عساكم عالقوة بنات
ويارب ننحف بصخة وعافيه ريف الصبااا اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم لاتواخذنا بما فعل السفاء منا فداه نفسي وابي وامي والله ان القلب يتقطع على الجراءة والاستهزاء بالله والرسول خاصة في بلاد الحرمين حسبي الله عليه وعلى كل متطاول سفيه عساكم عالقوة بنات …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي 19
الفطور مافي بس بحاول افطر ان شاء الله
الغدا ربع دجاجه بالفرن مع كوسه وسفن دايت
والعشا بيض مسلوق وكوب شاي وخيار وخس بث
وشكراااااا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.