<9> يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 <9>

اهلين بنات
كيفكم شخباركمممممممممممممممممممم

امس خبصت تخبيصه محترمه معليش يوم بالاسبوع مايضر

بالنسبه لحصااااااااااااااااااااااادي

بداية المسابقه كان 86
يوم الثلاثاء83,800

اليوم وبسب التخبيص
84.100

hahaha
مبروك النزووووووووووووووووول

welma
انشا الله تنزلين بس انتي شدي حيلك

رقم النتيجة:9
رقم المتسابقة: (6)
الأسم:lolookasha
الوزن:85
الطول:167
الوزن بعد الأسبوع الأول:85
نوع الريجيم:لا يوجد
اعشاب:لا
رياضه:لا
ادويه:لا
ملاحظات:كان اسبوع بايظ على الآخر عندي الدورة وكل اللي في البيت مرضى عشان كده كنت مش مركزة

مراحب بنات
حبيت ادخل واسلم عليكم
اليوم الجمعه والله يبارك فيكم وينزل اوزانكم بالصحه والعافيه والسلامه يا رب

ان شاء الله ادخل بالليل واتكلم معكم اكثر

أخواتي العزيزات ..اللي جربت ريجيم الأخت (عذاري) ... ممكن تحطون لي الرابط للأستفادة.
ولكم مني أحلى الدعوات.

حبيبتي النظام الغذائي((رجيم د.حسين دشتي))
يمر على 4 مراحل
المرحله الاولى مدتها أسبوعين_شهر ويكون ممنوع تناول خلالها الطحين بجميع أنواعه والحبوب والفواكه ومنتجات الالبان ما عدا الاجبان والكريما والزبده

ويعتمد هذا النظام على تقليل نسبه النشويات وتناولها بمعدل 30 جرام يوميا
أختي اقرئي الرابط اللي وضعته في الرد السابق
وإن شاء الله بتلاقين كل أستفساراتج
بس حبيبتي لازم عمل فحوصات قبل بدء بهذا النظام
والله يوفقج ياقلبي وتنزلي بصحه وعافيه