شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  1. @nhr_almhb_1

    susu80
    بنات هنوني امس كرموني في النادي نزلت 3 كيلو في شهر و4 في الشهر اللي طاف,, نزلت 7 كيلو ف شهرين اللهم لك الحمد صراحه دفعه قويه جدا اليوم اول يوم في الصافي الافطار صحيت متاخره ماافطرت الغدا قطع دجاج مقليه مع سلطه العشاء ان شاء الله بيض مسلو…
    الف مبررروك وإن شاء الله مع الالتزام والصبر راح يتحقق مرادك ..


    حلو ماشاء الله استمري إلى إن توصلين لهدفك ..

  2. @nhr_almhb_1

    ضحكتي صداها دمعتي
    سلام بناااات مو اليوم الاوزااااااااااان وين انا وزنت يوم الثلاثاء وكان اول مابدات 69.500 وبعد 26يوم 66.100 وفكيت فري يمكن 10ايام ورجعت له ولي 8ايام ووزنت الثلاثاء 64.900 واليوم خبصت لاني مليت شوي وباقي على المثالي 7كيلو يارب تعيني
    يومي الخامس ..

    الفطور : بيضة مسلوقة و خيارة
    الغداء : صحن ملوخية وقطعة دجاجة
    العشاء المفروض كان زبادي بس بس كنت برا البيت وجاملت بملعقتين سليق وحبة ورق عنب
    والترويقة قهوة وثلاث تمرات وشوي قشطة وقطعة صغيرة حلا مجاملة ..
    الرياضى مشي نص ساعة ..

  3. @saaadty_aal_sgadty

    سلام بنوتات عساكم ع القوه اخ مني بس يبنات بعد تعب 11 يوم متواصله خربتها 5ايام فري فاهمه الرجيم غلط الحبيبه بس باابدا من بكره بحول الله الجمعه ابدا دعواتكم لاني من جد معد صرت اتحمل الرجيمات

  4. @alhory_alshky

    السلام عليكم معلش غبت عنكم كام يوم بسبب مرض اولادى اليوم ال12 الفطور كوب زبادى الغداء 3 بيضة مقلية مع 2 شريحة جبنة و العشاء روبيان مع سلطة و الرياضة شغل البيتوان شاء الله تبدا الدراسة يوم الاحد وارجع للاوربت راك كل يوم

  5. @fatn_almnsor

    السلام عليكم للابطال الرشيقات >>تشجعكم
    اليوم لي 21
    ابشركم فطرت 5 حبات فلافل صغار مع طحينيه شوي
    الغدا ماكو والعشاء صدر دجاج مع جبن وبيبسي دايت
    والله يابنات بابا جاب حلوى من دبي قسم انها تموت مع قهوة عذاب
    بقيتلي للمفتوح بس ماظنتي ألحق عليها باقي اسبوع عل المفتوح
    بالنسبه لسعادتي على سجادتي الله يهديك ماتفقنا على كذا بس ماعليه ثابري ياصغيرتي وحسابك عسير ههههههه
    نسيت اقول اني مشيت في البر ساعة وشكراااااااااااااا
    الله يوفقنا جميعا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.