شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  2. @aakd_alyasmyn_3

    السلام عليكم/ بوركت أنامل الخير والتعاون والتشجيع؛ أنا ببدأ بكرة بإذن الكريم 28/3 وزني 70 ، سؤالي لأنفاس فاهمة النظام بس في البروتين النسكافة وحتى الأجبان الصلبة قليلة الكربوهيدرات مثل شيدر المراعي ممنوعة’، و3 حبات التمر ممنوعة؟

  4. @am_sahr_oshyl

    سلام بنات كيفكم وحشتوني بالاخص الي كانوا معي في تجمعنا الثالث حزة غروب ام لولي نزف الاهاتام الامامير فريش برتقاله تركتكم شهرين بصراحه من يوم راحت البرنسيسه احس القروب ماله قائده كل يبدي رايه بالي يعرفه ويلخبطونا من الي فهمناه من البرنسيسه الله يردها بالسلامه
    انا مراقبه من بعيد على المشتركات الله ينزل على خير ***** الله
    انا فكيت الرجيم حق شهر على امل اني برجع واسوي الرجيم وبنزل لكن من غير فايده وصلت ال60 وارجع ل61 وعلى هذا الحال نزلت الى 59 في عزاء ولد اختي قبل اسبوعين بس رجع ل60 والحين هذا الاسبوع رجعت واليوم ثاني يوم بروتين والله ينزلني وانا بخير يارب

  5. @amoon_15

    مرحباا

    فطوري شكشوكه ومعلقتين فول سوداني

    شربت عصير برتقال

    الغداء سلطه وايدام

    المغرب اتقهويت وخربته أكلت سنكرز وتويكس :( مع 3 حبات تمر

    العشاء كباب وشيش طاووق مع 3 حبات كبه

    المشي مشيت بالجامعه وتدربت شوي ع الاوربتراك

    دعوواوتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.