شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  1. @fatn_almnsor

    *انفاس الصباح*
    يوه وش صار لكم هربت من دشتي لانة ما حد فاهمة دخلت قرووبكم بي احد يشرح طلعتوا مو فاهمين وين ارووووح ابي اثبت وزني
    السلام عليكم
    وش اخباركم ياحلوين
    انا يومي المفتوح كان السبت خلصت شهر
    يوميات الاحد اول يوم صافي
    الفطور ماكو الغدا دجاج والعشاء كودو دجاج مع خس وبيبسي دايت
    واليوم فطرت بيضتين مقليه وبيالة شاي ومرتديلا
    والباقي يصير خير ان شاء الله
    عندي استفسار
    اللحين انا خلصت شهر الحمد لله متى يمكن انتقل للمرحلة الثانيه ردو علي بليز بوضوح وشكراااااا

  2. @khayfh_mn_alzmn

    صادقه اختي فريش اللي بتاكل ممنوعات من خبز وغيره لاتكتب فالقروووب

    بكذا انتم تخربون التجمع

    اليوم فطوري = بيض مسلوق

    والغدى = اربع ملاعق فول

    والزنجبيل كوبين

    والمويه اشرب بقد ما فيني

  3. @noarh_2006

    *انفاس الصباح*
    يوه وش صار لكم هربت من دشتي لانة ما حد فاهمة دخلت قرووبكم بي احد يشرح طلعتوا مو فاهمين وين ارووووح ابي اثبت وزني
    هلا انفاس
    اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال وتفاح بان تاكلي برتقال اليوم والتفاح بكره بدون اكلهم بيوم واحد : الخيار الثاني 2 كيوي اكلهم يوميا اذا ثبت وزنك ارجعي للممنوعات بنسب بسيطه تدريجيا اتمنى ان تكوني فهمتي من شرحي
    موفقه

  4. @anfas_alsbah_2

    نواره 2006
    هلا انفاس اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال وتفاح بان تاكلي برتقال اليوم والتفاح بكره بدون اكلهم بيوم واحد : الخيار الثاني 2 كيوي اكلهم يوميا اذا ثبت وزنك ارجعي للممنوعات بنسب بسيطه تدريجيا…
    جزاك الله خير
    سؤالي
    اكون في اي مرحلة
    ادا اكلت الي كتبتية
    ضروري امر بجميع المراحل ولا لا
    كم مدة المرحلة الواحدة

  5. @thabt_alkht

    *انفاس الصباح*
    جزاك الله خير سؤالي اكون في اي مرحلة ادا اكلت الي كتبتية ضروري امر بجميع المراحل ولا لا كم مدة المرحلة الواحدة
    صراحة كل يوم يتعقد هالنظام علي أكثر وأكثر والمشكلة أني حبيته

    وش تقصدون بالمرحلة الاولى والثانية / وش حقته هالمراحل

    انا الحين توني بديت خلصت الايام الثلاث الصافي بدون الممنوعات وسناكات بس بروتين
    والحين ادخل السناكات والمسموحات صح ؟

    تكفون جاوبوو علينا :06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.