♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 10

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @aanbryh1010

    عنبريه1010
    هلا حبايب قلبي والف مبروك لاجمل قروب دخلت قروبنا الاول زعلت ليش يقفلونة حتى زوجي يضحك عليه بس الحمدلله حصلتكم شهودة لاتنسيني انا معاكم وزني قبل القروب 75 وعند دخول القروب 73 ونص والاسبوع الماضي 4 ,71 والان 70 نظامي تخفيف في تخفيف وتما…
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطور مااكلت بس مشيت على السير ساعة وبعدها نمت
    والغداء حبتين توست بر وشكشوكة وملعقتين ادام بزالية وبيالة شاهي
    خرجت عند اهلي وشربت فنجانين قهوة قشر
    والعشاء قشطة المراعي وكيسين شابورة
    وبعد العشاء تمرنت تمارين البطن 50 مره والتصفيق 200 مرة

  2. @om_rivan

    عنبريه1010
    يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور مااكلت بس مشيت على السير ساعة وبعدها نمت والغداء حبتين توست بر وشكشوكة وملعقتين ادام بزالية وبيالة شاهي خرجت عند اهلي وشربت فنجانين قهوة قشر والعشاء قشطة المراعي وكيسين شابورة وبعد العشاء تمرنت تمارين البطن 5…
    الســــــــلام عليكم

    بالنسبه ليومياتي لـ يوم الثلاثاء 13-4

    الفطور / كاسين مويه + تفاحه

    بعدها مشيت مشي سريع لمده ربع ساعه

    الغدآ / سمك فيليه مشوي + سلطه واكلت كم حبه بطاطس عن خاطري

    السناك / شآي + بسكويت مالح ..

    بعد السناك جاء ع بالي امشي ع السير لمده 45 دقيقه

    العشآء / سندويش دجاج مع سلطه + شآي اخضر

    والميزان بكره بإذن الله الصبح

    ويآآآآآآآآرب ينززززل وزني

  3. سلام

    لايكون نسيتوني:angry2:

    المهم .... هههههه

    انا في الفريق الاأحمر

    وزني 82

    الهدف 70

    والثاني 60

    والثالث 55


    في سؤال واحد بس :42:


    اللحين اللي ينزل وزنها من الـ 80 للـ 70 تنضم للقروب الأخضر

    ومن البرتقالي للأحمر ؟؟؟

    احس كذا بنتحمس اكثر عشان نغير لون الشعار:)

    وكمان ملاحظة/

    ياليت الفريق الأخضر يكتب بهااللون
    والبرتقالي بهااللون

    عميتونا بالتدرجات كل وحدة لونها درجة غير عن الثانية هههههههههه :42:

  4. @mlak_mlkh

    يومياتي ليوم الثلاثا

    ف كرون فلكس بالحليب

    غ برتقاله مع طاسه شوربه وسلطه

    بعد المغرب قهوه وشوه مكسرات وقطعه بيتزا صغيره

    العشا عصير اناناس مع نص برتقاله

    المويه خمس كاسات
    الرياضه شد الخصر ونص ساعه مشي علي السير

  5. @hfo_alhlo

    السلام عليكم


    معكم هفو الحلوة وزني للاسف 64
    طولي 146
    النظام المتبع تخفيييف


    ياليت تقبلوني وراح احط شعار القروب لين تردو علي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.