:: الجزء العلوي ..!! وش الحل معاااه ..؟؟؟ الفزعه :( ::

فرحت حسبت الحل عندك :(


ررررررررررفع للاهميه ....

ياليت احد يفيدنا

رفع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الحل عن تجربة
المشي السريع زي العسكريين
وتمارين العصى والتمارين البرزيلية والتصفيق
جربي شهر وراح تدعين ولاتنسين ادعي بالوظيفة
اناسمنتي من فوق شكلي موحلووووو
والحين الحمدلله اتناااسق الي تحت سمن وخفت الزنود وشحوم الظهر
نزلت تحت شوي
واستمررري ممكن يبي له اكثر من شهر لكن متاكدة بتفرحين كثييير

ياجنون امرأه انا دائمن اشوف ردودك تفتح النفس وتخلي عندي امل و*** بعدهههههه أعاني من الهمشكله وطبقت العصا واغلب تمارين بس فوق سبحان الله حسيت بتغير لأكن الظهر ماتحرك الدهون الي فيها انتي مره كتله كبيره والا لا تعبت نفسيتي ادور حل افيديني مشكوره وانتي لاحظتي ظهرك اختفت الشحوم وهل وزنك كبير شجعيني وش اسوي لاني افكر اسو شفط وترى انا متابعه لردودك على البنات لانك نفس جسمي انتظر ردك يالغاليه وعلى الخير دائمن نلتقي باءذن الله