شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  1. @alhya_o_alaml_1

    جزاك الله خيرا و الله يوفقك الى كل خير و صلاح

    سكري من النوع الثاني .......... أتناول حبوب مرتين في اليوم غذاء و عشاء

    الكلسترول منخفض الكثافة ....... ما أخذ أدوية منتظره ثلاثة أشهر إذا ما نزل بآخذ أدوية و هذا رأي الطبيب

    خمول الغذة الدرقية ......أخذ الجرعة صباحا

    مع فتامين د هذه الادوية التي استخدمها

    عمري34 و لازم أنزل تقريبا 35 كيلو ....طولي 150 ...أمارس الرياضة

    مشكلتي مع انخفاض السكر هل هنالك طريقة لعلاج انخفاض السكر

    ياليت تعطيني نظام غذائي مناسب

    أتناول الغذاء بعد ساعتين من ممارستي للرياضة هل هذا صحيح

    و شكرا لك

  2. @hlaha_mbtlyha

    Em Dima
    اوكي تكرمي بس يا ريت لو بتذكري اي ساعة بتخلصي عملك و اذكري لي رجاء الاطعمة المحببة, و الاطعمة التي لا تستطعين الاستغناء عنها و بالنسبة للرياضة المشي كفيل بشد الجسم و فور البدء بالريجيم لمدة شهر تقريبا او اكثر سوف تلاحظين بعض الضعف في الزنو…
    الف شكر يا غاليه ويارب انزل وزني وانا بصحه وعافيه
    بالنسبة للاطعمه المحببه عندي الخبز و الرز والنسكافيه و القهوة العربي بالعصريه مع قطعة حلو بحدود 100 سعر حراري وبرضه بحب الخضار والعصاير الطبيعية

  3. @hms_ghzal

    انا وزني 68 وطولي 145 واخذ ادوية سبردال وفافرين ابغى نظام غذائي احب تناول الحلى والرز مع العلم الزيادة متركزة في الارداف والارجل

  4. @hms_ghzal

    انا وزني 68 وطولي 145 وعمري 30 مع العلم الزيادة متركزة في الاداف والارجل
    امي وزنها 90 وطولها 155 وعمرها 55 اريد نظام غذائي مناسب لي ولامي وانا اتناول ادوية سبردال وفافرين وامي تتناول ادوية العظام وعندها خشونة في الركب

  5. @alkh_ord_zam_1

    السلام عليكم ورحمه الله

    الله يجزاك الف خير حبيبتي حابه تعمليلي نظام غداىي صحي ينزل من وزني 15 كيلو خلال شهرين ونص كحد اقصى

    طولي 170 وزني 78 سمنتي من بطن وكتف وظهر وصدر عمري 22 سنه

    الحمد الله لا اعاني من سكر او ظعط سليمه

    اعمل رياضه مشي لمده ساعه وتمارين مختلفه لمدة 45 وممكن ازيد ادا طلبتي بس اهم شي يمديني انحف هالكيلوات خلال فتره شهرين

    وبسىل هل الصدر مع الرياضه والرجيم يصغر او لا لانهم بيقولو مستحيل يصغر الا بعمليه واغغطيني نصايح لي وللبنات للنستفيد ظبعا انا مابعمل ومافي اكل محدد بالنسبه لي افضله يعني سوي لي نظاام براحتك
    لا تتاخري عليه حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.