من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

حبيبتي الدكتورة ريهام

وفقك الله لما يحب ويرضى .. ومدكِ بالصحة والعافية ..

غاليتي انا وزني مرة زايد واعمل ريجيمات من فترة لاخرى لكن مشكلتي تتأثر بنتي على طول ..

يعني الله يسعدك ابي برنامج ريجيم عذائي متكامل بس اهم شي ما يأثر على بنتي وياليت يكون قاسي

شوي لاني ابي انقص هالكيلوات خلال هالفترة .. من اليوم وحتى تاريخ 28 / 7 لانه عندي زواج

اخوي وابي انقص خلال هالفترة اقل شي من ثلاثين لاربعين كيلووووو ..

وراح اتفق معك اني امشي عالبرنامج اول باول .. وايضا بدخل من بكرة نادي رياضي وامشي يوميا

لمدة نص الى ساعة ..

واوعدك راح التزم معاكِ بس اهم شي صحة بنتي وايضا انا ابغى انحف .. ولايام كثيرة فكرت افطمها

حتى انحف ..

الله يخليك ابي ردك علي ونظامك ..

معلومات عني :

عمري 27 سنة .. ثلاث اطفال .. بنتي الصغيرة عمرها شهرين واسبوعين ..

طولي 161 سم ... وزني : الى اليوم 85 كيلووو .. مو راضي ينزل رغم اني ما اكثر اكل ومخففة

مرة .. بس شكله ثابت يبي له كسر ثبات ..

وزني المطلوب .. 55 كيلوو .. و60 نعمة كريم بعد ماني طماعة .. الحمد لله لا اشكو من اي امراض وهذا من فضل ربي ..

حبيبتي انا بين يدينك اعطيني النظام اللي يريحني ويريح بنتي ربي يريحك دنيا واخرة ..

تحياتي لك

ملاحظة انا جديدة بالمنتدى وطلبت من الدكتورة هنادي جابر بس ماردت علي اسفة دكتورة .. لاني ما

اعرف احد هنا وقلت اشاوركم لاني فعلا حالتي النفسية زفت ابي انحف باي شكل ..

ايضا للعلم الدورة اليوم جتني يعني اول يوم لها اليوم السبت وتكون مدة خمس الى ستة ايام ..

انتظر ردك الله يخليك ويوفقك ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف احوالك الان حبيبتي
ويا ترى هل وزنك بدء بالنزول من جديد ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

وزنك المثالي هو 62 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 22 كجم

حبيبتي هل ترضعين طبيعياً ؟؟؟

ولما اختي تريدين استخدام الشوربة الحارقة فهي مثلها كمثل الرجيم الكميائي بعد ان تتبعيها ويقل وزنك عليها وتعوديممرة اخرى الى نظامك الغذائي العاي سيعود وزنك في الزيادة من جديد واكثر من ذي قبل

كما ان وزنك الزائد ليس بالكثير لتلجأي الى انزاله بواسطة الرجيمات الكميائية او السريعة
فانا انصحك بالرجيم الغذائي الصحي المعتدل اختي

واخبريني باذا كنتي ترضعين او لا لاعطيكي رجيم يعتمد على احتياجاتك الغذائية وتضمنين بعد التوقف عنه عدم زيادة وزنك من جديد باذن الله .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اريد ان اعرف اختي عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟

السلام عليكم
دكتوره ريهام
عمري 23 غير متزوجه و اعاني من النحافه وزني 42 وطولي 154 تعبت يادكتوره كل شي جربته ومانفعني
استخدم الان مجموعه من المكسرات المطحونه مع بعضها منها(الجوز واللوز والكازو والصنوبر والبندق)
اقوم بأخذ ملعقة بعد الغذاء (ابلعها كأنها حبوب) واشرب بعدها عصير مانجو وملعقة بعد العشاء وايضا بعدها عصير مانجو
حبيت اسألك هل هذا الشي كويس ؟وهل طريقتي في استخدامها صحيح او اني اخلطها مع العصير أفضل.