دكتوره ارجوووووووووك
انا بانتظاااارك
ردي علي
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 849
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق كيفك حبيبتي وكيفه البيبي اقصد بذلك ان تؤدين تمارين البطن لمدة عشر دقائق وان تكرري ممارستها بعد مرور ساعة او ساعتين من تأديتها اول مرة فهل فهمتي قصدي هكذا اختي ؟؟ اما بالنسبة لاقتراحك بخصوص البيض ما في مشكلة ولكن لا تزيدي عدد البضات ع…
:26: :26: :26:
هكذا فهمت
الله يرضى عنك ويوفقك وجزاك ربي خيرا على التوضيح:)
الله يوسع صدرك اكثر لاسئلتنا :)وياريت لو تفتحي موضوع ثاني للاسئلة لان هنا اجد صعوبة احيانا للمتابعة
هو مجرد اقتراح دكتورتنا الحبيبة ولك مني كل الود والاحترام- السلام عليكم دكتوره تميت الشهر وثلاث اسابيع وزني من 100 الى 93 بس ثبت معاد نزل لي اسبوعين والوزن مثل ماهو مع العلم اني امشي نصف ساعه مشي شبه سريع وارقى السلالم احيانا لمدة عشر دقايق وانا اكل مثل ماقلتي الافطار بيضتين بس احطها سندويش بخبز التوست البر والغدا تونه نفس الحكايه سندويش بخبز التوست البر والعشاء بطاطا مسلوقه وزبادي قليل الدسم ومع كل وجبه كاسة عصير برتقال لانو رجيمك متنوع وخذة الي يناسبني وسويته كذا معدا خبز التوست الي اضفته من عندي كيف اخلي الوزن ينزل مثل قبل ومشكوره دكتوره مع العلم اني اشرب قرابة العشر كاسات مويه حرارة الجو
دكتوره كتبت استفساري من جديد لانو ما رديتيتي علي - السلام عليكم اختي .الاخصاءيةوزني 84 طولي160 فصيلة الدمB+ مااسوي رياضةوقاعدة افكر بريجيم الشوربة لكني نسيت مقاديرها مع العلم اني قداستخدمتها من قبل وانا على فكرة مااحب الشكولاه ولا المكسرات ولكني اميل الى الموالح عمري الان 36 وام لخمسة اطفال اكبرهم17 واصغرهم1 سنة جربت الرجيم الكيمائي قبل8 سنوات ونقصت8ك لكنها رجعت اكثر من اول, مع الام في الركب ان انسانه ملوله وعندي ظروف مااحب اقعدعلى شي مدة طويله فياليت تجدي حل عاجل وجزاك الله خير
- السلام عليكم ورحمه الله
عزيزتي الدكتور ريهام
انا وزني 72 تقريبا وطولي 159 ،نزل من اسبوع وصار 71.2 ورد ارتفع شوي، انا اصلا صار لي ثلاث شهور اخفف اكل واسوي تمارين ايروكبس يوميا لمدة ساعه وعندي يوم في السبوع اخربط فيه اكل ، قبل ال3 شهور كان وزني 84..
شسوي عشان ينزل .....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.