شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @ryma_152

    بنت ااالرياض
    بنات بنات انا نحفت ب اسبوع ونص بس كيلو واناوقالولي لو تبين نتيجه اسرع اتركي الفواكه وكذا قسم بالله الاجبان والحليب ما طبت في فمي السكريات ما اكل خبز نشويات كربوهيدرات عصيرات خضار فواكه ما ااكل .. بس افطر بيض واحيان شوي مرتدلا واتعشى رب…
    آممم مادري احس حارممه نفسسگ حيل ليش گذآ .!
    والفواكه بكل الاحوال ممنوعه بس الاجبان والخضار مسموحه !
    مادري عن موضضوع وزنك بس جربي كلي الاشياء المسموحه من اجبان لمقالي اسبوع وشوفي .. يمكن السبب انك ماتاكلين مقلي لأن اللي سمعته ان هالرجيم يحرق الدهون بالدهون <~ لاتقولين كيف لأني بقولك مدري هع:tongue:
    بس سويت المطلوب مع اني مو متأكده واكلت مقالي وخضار واجبان والحممدلله نزلت 3 كيلو بأسبوع ،، وتو الدوره خلصصت واحس الوزن ثبت ماتغير بس ع الجسسم مررآ باين التغيير حتى زوجي بدا اليوم بالرجيم <~ غار هع:tongue:

  2. @am_mys_7

    بنات انا وقفت الرجيم وراح ارجع له بتاريخ 23 ان شاءالله

    لأن الدوره جتني وم اقدر اكل بروتينات لانها ثقيله شوي علي بوقت الدوره وم اقدر اهضمها بعد

    يلا موفقات

  3. @ryma_152

    لا سمنه بعد اليوم
    بنات كيفكم أنا ليا سنه مسويه تخفيف بدون فايده وليا اسبوع يوم كله باكل تفاح بس واشرب السكافي كبوشينو وبشكل وجبه وحده في اليوم سعات شركة مزاجي سعات للحرم مشوي كده وحسيت اني خفيت شوي للعلم أنا وزني 95 وطويل 6 160 قريت كثير على رجيم الدشتي ب…
    كلي اللي تبغين من المسموحات سواء مقلي مشوي عادي بس ابعدي عن الفواكه والنشويات والألبان <~ شوفي قائمةة الممنوعات عاد انتي
    وسوي اللي تشتهينه من وجبات بيض لحم دجاج تونه مافي مششكله :)

  4. @al_7ooob_nader

    سوري انا مستحيل اتبع نفس كذاااا نظام

    وراح اسوي اللي يناسبني ويساعد اني انزل وزن بما اني مو اول مره اسوي رجيم

    بتم معاكم للتشجيع وتحفيز بعض


    تحيااااااتي

  5. @ryma_152

    Al 7OoOB NaDeR
    سوري انا مستحيل اتبع نفس كذاااا نظام وراح اسوي اللي يناسبني ويساعد اني انزل وزن بما اني مو اول مره اسوي رجيم بتم معاكم للتشجيع وتحفيز بعض تحيااااااتي
    ههههههههههه هذآ گلامي آول ماقريته و جلسست ششهور احاول انزل وزني بس مانفع الا يوم رجعت له :biggrin2:
    ع العموم بالتوفيق حبيبتي وان شاالله توصصلين للوزن المثالي :smile:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.