التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


كيفكم ياقمرات وكل سنه وانتم طيببين وعيد سعيد ..

ابشركم ولدت وجبت بنوته سميتها ملك الحمدلله ..

ربنا يرزق كل محرومه الذريه الصالحه المعافاه ..

في امان الله ورعايته ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف بنااات
كيف عيدكم
انا بدات معاكم يوم عشره رمضان والتزمت بالرجيم بحذافيره والله يابنات ان الكل لاحظ اني اتغيرت
مرررره فرحت انا مو بالعاده التزم برجيم لاكن هالرجيم غييييير والله مره ممتع والاهم مشبببع
كنت البس مقاس 32 والله اني اشتريت بنطلون ليله العيد 30 ماصدقت انة جا مقاسي يارب لك الحمد ولا احتجت مشد كرشتي نززززلت
بس للاسف من اول عيد لليوم وانا اخببببص تعرفون عيد وخرجات ونوم مافي تركيز ع الاكل بس ناويه ارجع اكمل والكل قلي كملي وشجعني
بس ماوزنت لاكن فالشكل مرررره ناااازله

السلام علييييكم

وين بنات التجمع ؟؟
عندي استفسارات عن نظامكم
بصراحة اعجبني جدا و مميزاته هاااائلة

لكن .
هل يؤثر على المرضع و رضاعة الطفل ؟؟
كيف اجعله يناسبني كمرضع وبدون ان الخبط او اضر نفسي

كم مرة ينعاد الصافي في الشهر؟؟

مافهمت المدة الكلية للنظام ... يعني متى اتركه و انتهي منه

انا لي 3 ايام في البروتين الصافي والى الان ما احس باي نتيجه

المرضع لها حصتين من الالبان وان شاء الله ما ياثر كثري سلطه وشربي كثير مويه وكلي مشاوي نوعي فيها اقرئي التعليمات وراح تنبسطي من الدايت


الصافي في بداية الدايت 3 ايام وفي المرحله الثانيه بعد مرور 11 يوم تفكي يوم و تبدئي الصافي 3 ايام مرح تفهمي مني قد ما راح نقرئي الموضوع