شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @am_alhloooooooyn

    على فكرة يا دكتورة ريهام انا باخد بذور كرفس وفجل مع الزبادي خالي الدسم قبل الاكل او لو جعت بين الوجبات من فترة بسيطة ياترى تتعتقدي لها فايده او ابطلها كمان انا سمعت عن دوا اسمه fat burner لحرق الدهون المخزنة في الجسم هوا امريكي ايه رايك فيه ؟ ولو سمحت ممكن عنوان وتليفون العيادة في مصر انا محتاجاه ضروري

  2. @dmoaa_alord_5

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 66 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 30 كجم تقريباً حبيبتي قبل ان اعطيكي النظام اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية (حامل او مرضع) اما العيش السن فان الاكثار منه غير مستحب وذلك لسببان ا…
    مشكوره جدا دكتوره ريها م على ردك عليه انا عمرى 18 سنه وانسه ومشكوره جدا على ردك على سؤالى عن العيش السن لانى كنت باكل منه بشكل كبير وماما كانت بتقولى انه بيجيب هشاشه عظام بس انا مكنتش مصدقه خالص
    وبعدين هو بيجيب الانيميا انا اصلا عندى انيميا بس بنسبه صغيره
    وانا فى انتظار النظام الغذائى وعايزه اسئلك العيش البلدى العادى فيه رده هل هو كمان بيسبب هشاشه عظام وهل اتجه للعيش الابيض عشان مفهوش رده او قوليلى ايه هو افضل عيش ممكن اتناوله انا واسرتى
    وكنت عايزه اسئلك على سؤال كمان ويا ريت مكونش بتعبك والدى عمره 50 سنه وطوله 173 ووزنه 100 كيلو والى بيعانى منه فعلا هو الكرش لدرجه انه بسبب الكرش ساعات بتجيله حالات اختناق اثناء النوم فهو عايز حاجه تنزل الكرش بس ومشكوره لكى جدا دكتوره ريهام

  3. @yabaad_haldnya_oynk

    د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي نورتي المنتدى واعذريني ان كنت تاخرت عليكي بالرد وزنك المثالي حبيبتي هو 57 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 26 كجم حبيبتي لقد بدأتي رسالتك بانكي تريدين تريدين نظام غذائي لا يؤثر على ابنتك بالمقام الاول وحينها علمت مقدار الوعي الغذائي…
    شكرا لك دكتورة لكن حبيت اسئلك :

    هل ممكن استبدل اليانوسن بــ : كاسة ماء حار اعصر عليه ليمونة وملعقة عسل وماء ورد ..

    او ممكن اعمل شاي اعشاب مكون من الشمر فقط ؟؟

    او انقع ليمون وكمون من الليل واشربه ع الريق ؟

    وجميعها الغرض منها تخفيف الكرشة والوزن ايضا !

    ثانيا : النظام الغذائي جدا مليان .. يعني كثير وصدقيني عمري ما اكلت كذا .. :09:

    انا مشكلتي ما اكل كثير وربي حتى اهلي مستغربين يقولون سمنتك على ايــــــش ؟ :(

    انا اكثر شي اكل حلى !!! واحيانا يمر يومين ثلاثة وانا ما اكلت حلى .. يعني اكل بس مو لدرجة كبيرة

    دكتورة :26:

    اذا ممكن اخفف من الاكل شوي .. وبصراحة .. بصراحة ابغى انزل اكثر من كيلو ونص ... :)

    اقولك حالتي النفسية زفت من جسمي .. :(

    قبل لا احمل كان وزني 75 كيلو .. بعد الحمل وصلت لــ 95 وبعد الولادة : 85 ..:eek:

    رغم اني بالنفاس تجنبت الكثير من الاكل الذي بإعتقادي انه يسبب السمنة لكن جسمي ظل مثل ماهو

    وبالغصب نزلت العشرة حتى شلون مدري ... خففت اكل وصرت امشي بالاسبوع مرتين الى ثلاثة ...

    حبيبتي اذا ممكن اخفف من الاكل ؟ وشو رايك بالشرب على الريق اللي سالتك عنه ..

    واقدر اشرب شاي اعشاب .. على اساس انه يهضم بعد الاكل ...؟

    وبأي نوع من انواع شاي الاعشاب تنصحيني ؟

    اعتذر لك على كثرة الاسئلة ..

    وفقك الله وجعله في ميزان حسناتك ...........:26: :26: :26:

    تحياتي

  4. @om_firas

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا عضوه جديده بس من المتابعين للمنتدى الرائع من فتره طويله استازه ريهام عبد الخالق
    انا وزني 80وطولي 171 متزوجه عمري 22 عندي طفلين واخر الحمل كان من سنتين ونصف
    بحاول اني التزم في رجيم بس مو قادره نفسي مفتوحه للاكل بعمل رياضه في الاسبوع ثلاث مرات
    في الاسبوع الرياضه هي عباره عن رياضه ما الك الا حيفا ومتلزمه فيها الرياضه جسمي مشدوه
    وغير مترهل بس حابه انحف اكتر من هيك شكل جسمي كتير متناسق ما مبين عليه اني ثمانين كيلو
    بس في الميزان مبين اني ثمانين كيلو يا ريت تقدري تساعديني والك جزيل الشكر

    تحياتي الك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.