لا تنسي تسجلي قياسات الجسم الى في الجدول
علشان تشوف في اليوم 15 ايش تغير فيك
و انا معكي و راح نشوف مين راح توصل الى 60 يوم من دون ما تستسلم هههههه
بلا رجيم بلا وجع راس insanity هو الحل
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
138عقارية الحفرررر مشكورة ياقلبي بجد هالبرنامج اكثر من رائع ان حملته ولي اربع ايام ماشية معه بالاسبوع الاول وراح اكمل معه الى الاخير باذن الله
- انا ودي فيه بس والله جربت كل الطرق اللي حاطين مو راضي يتحمل وكنت بسالك اذا ابس تمارين للمبتدائين او المستوى الاول ياترى محدد المستويات
واخيرا ياليت وحده توفر لنا هالسيديهات او تدلنا على مكانها في الرياض - يا عسل ربي يوفقك
شوفي لي رابط الجدول فيه نجمات ابي تقولي لي وش مكان النجمات
علشان أفتحه - مشكورة يا اختي كثير و الله يجزاك الجنة
- ررررررررررررفع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.