شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  2. والله انا مبسوطه جداااا انى لقيت حد بيشجعنى وبنزل من وزنى وخاصه انى فعلا محتاجه انزل من وزنى كتير ويارب اكون معاكه بس انا وزنى كبير شويه انا 97 كيلو ا طولى 165سم اتمنى ااوصل من 70 الى 65كيلو وياريت تعرفونى ا طريقه التواصل معاكه ويشرفنى نكون سوى

  3. @mshtakh_6

    من بكرا ان شاء الله برجع للريجيم
    طبعا مازدت عن الكيلوين اللي نقصتهم والحمد لله
    بس ناوية أطبقه تمام هالمرة ودي ب4 كيلو كل أسبوع :(
    يارب أوصلها من غير شر

    أرجوان : الله ييسر أمورك يارب وترجعين لنا وتشجعينا

  4. @ahasys_oaoham

    يومي الاثنين
    الفطور/ مافيه
    الغداء/9 تمرات وزبادي
    العشاء/ خبصت شوي :ohplease:
    الرياضه/ ان شاء الله راح امشي 40 دقيقه
    بكرا ان شاء الله بنفذ الرجيم بحذافيره:icon30:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.