يوميات قروب التزمت 7 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

ملوك هاي صورة الكريم

اسم الكريم bust lift من شركة lierac خلي يقول للصيدلي ان وكيله الحياة الطبيه لانو مو كل الصيادله عارفينو وما اظن في صيدليات شريف عندكم لانها عندنا بالخبر وفرع واحد بالدمام



وهاي صورة اوضح مع العلبه الخارجيه


ما تجيبي غير هاد لانو في منو كريم تاني وسيرم كلو هبل بس هاد اللي بيشد


ويا رب توصلي للوزن اللي بدك اياه



انا اقتراحي انو الاوزان تنرسل يوم الاربعاء لانو اكيد الكل حيكون مشغول بيوم عرفه في المطبخ وفي ترتيب البيت فاحسن شي الاوزان تنرسل يوم الاربعاء


ويا رب اعرف انا مع مين مشان ارسلو وزني

السلام عليكم
يوم الجمعة
الفطور ربع رغيف خبز مع تونه وفنجان شاي وماااااء
سناك فنجان قهوة عربي
الغذاء ٧ملاعق ارزوسلطة جرجير وربع بطاطامسلوقة وصدردجاجة
سناك بيالة شاي اخضر
العشاء موزة
الماء ممكن ٦اكواب
التخبيص اكلت ٥حبات ام اند امز الأصفر لهذاكنسلت العشاء
الرياضة ما سويت اللا اني رحت ورجعت للجامع ممكن نصف ساعةمشي

رنيم انت يومك أحلى <<<<<خاشة فيها مجاملات
وانا اسمي غريب لأني فشلت في عمل اسم عادي في هذا المنتدى المكتظ فجربته مشي الحال <<<<ههههههه
بنوتة لندن أنا مو عاملة رجيم التمر واللبن بس بحاول اطبق سنة المصطفى عليه السلام لأني صائمة أفطرت على اللبن والرطب
بس المعلومة اللي اشكرك عليها هي ان هل حقيقي التمر يثبت الوزن??????ترى أنا كنت كل يوم أفطر على تمرات ممكن٣---5----7 حسب حلاوة التمر
شكرًا ليك ع المعلومة

شمس أشرقت وأمورا حياك الله
كيف حال الوالد اسأل الله ان يجمعله الأجر والعافية
دودو الحلوة الامورة
أنا زمان عملت الليمون ع الريق وما سدلي نفسي ولا حسيت انه ينحف البطن لانه ما نقص محيط الخصر عندي بس ممكن انه يعمل على زيادة مستوى الميتابولزم( الحرق)وهذا ما اعرف اقيسه
بس حسيت بيه
انت جربي وقوليلي 

مساكم عسل ياعسولات
كيف الدايت معاكم والاهم من الدايت النشاط والحماس
وان شا الله يجي العيد وانا ناقصه اربعه ك
ودي ادخل عالم الثمانين عشان اتحمس وفي العيد ما اخبص
المهم انا صايمه الحمد لله
وافطرت كوب مويه وبعدها بنص ساعه اكلت سبع ملاعق رز مع بطاطا مشويه
وسلطه ملفوف وخس
السحور كان الساعه 11 كنا طالعين مشوار وبعدها رحانا الطازج وطلب زوجي كبسه
واكلت خمس ملاعق ونص صدر دجاجه وبس
ورجعت البيت وشربت شاي اخضر كوبين
وخمسه امواب مويه
ومشيت نص ساعه
وسلامتكم