شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104
  1. @shms_aayaly

    بنت مآمتي
    نتائج الاسبوع ((1))من التجمع الجديد لقروب التزمت الوسام الذهبي وملكه الأسبوع لــ dana3 الوسام الفضي وأميره الاسبوع لــ دود…
    مبررروك خساااااارة الوزن وعقبال المثالي


    ومبروك لخوخه المثالي

    بالنسبه للفائزة كانت اميره تطلب منها تتكلم عن نفسها

    ايش امالها وطموحها وكل شي تبغا تتكلم فيه عن رشاقتها
  2. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ميمو الكتكوته
    بنت مامتي والله مره ملخبط نظامي لاني عنداهلي وحوسه وجمعة اخوات ولسه مانتظمت بعد يومين برجع بيتي وراح انتظم المويه شربت كوبين فقط ولو انه مو من عادتي لكن مثل ماقلتلك مرح خبصه النظام بالقوه التزم
    طااايب يا عسسل .. :icon19:
    بس حاولي تشربي مويا اكثر





    فلافل .. بطاطس .. سفن دايز .. يا الهي.!!
    العبرة مو بالكمية .. النوعية أهم
    حاولي تنظمي وجباتك و تاكلي أكل صحي .. كذا ما راح يتغير شي
    و المويا يا قلبي ما قلتي لي كم .؟!





    مما شاء الله تبارك الله بس يختي ماا ادري هالنظام يخوفني :icon19:







    حيآك الله يا قمـر
    بس تقولين لنا وزنك عشان نشوف انتي مع أي قروب :heart:



    العفو حبيبي .. ولوو :rolleyes:
  3. @ayadaoy

    السلام عليكم
    امس كنت في نزهة كع الأهل بس حاولت اني ما اخبص
    الفطور عصير وتفاحة ثم سناك مع الساعة ١٢نسكافيه بدون حليب ونصف ملعقة سكر
    الغذاء اكلت اجاصة قبل الغذاء بشوية وشربت ماااااء والغذاء ااااااااخ من الغذاء اكلت ممكن ٧ ملاعق كسكسي وقطعة عصبان وسلطة وعصير عنب بعدها حاولت اني ما اقعد فحوست بالمطبخ ثم بعد التنظيف أخذت زوجة اخي وطلعنا نتمشى بعد العصر مع الساعة ٦شربت قهوة مع قطعة مثل راس الأصبع بسبوسة <<<<<قاومت المغريات كلها وانواع الحلا يا رب سترك
    والعشاء متأخر لانه مسويين مشاوي اكلت شوي بس ما كثرت وشربت ليمون
    الماء ممكن ٦-٧ أكواب والرياضة ممكن ساعةمشي وبس ض
    ايش رايكم بالتخبيص
  4. @ayadaoy

    اياداوي
    السلام عليكم امس كنت في نزهة كع الأهل بس حاولت اني ما اخبص الفطور عصير وتفاحة ثم سناك مع الساعة ١٢نسكافيه بدون حليب ونصف ملعقة سكر الغذاء اكلت اجاصة قبل الغذاء بشوية وشربت ماااااء والغذاء ااااااااخ من الغذاء اكلت ممكن ٧ ملاعق كسكسي وقطعة…
    رنيم العنزي
    بالله عليه تحكيلي عن تجربتك مع رجيم التمر اللبن بالتفصييييييل الممل
    اااه نسيت الف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي ما نزلت هارد لك
    بنت مامتي
    ليش ما تكتبون النتائج لكل واحدة والرجيم اللي اتبعته عشان نحفز بعضنا
    مجرد اقتراح
    بصراحة احس انه افضل حتى اللي فازو بها الاسبوع ما نعرف عن رجيمهم شيء ولا رياضتهم ولا اللي نزلوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.