شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @aryn_13

    مساء الخير كيفكم بنااات
    مبروك للفائزات وعقبالنا ياارب
    وين الفائزات مايكتبو تجااربهم وش الرجيم اللي اتبعوه خﻻل اﻻسبووع وكم نقصوا ...عشااان يصير حماس وتنافس ببن الجميع ...مثﻵ اللي خلى فﻵنه تفوز وتنقص كيلو باسبوع غيرها يتحمس انه يجيب نتيجة احسن منهاا وزي كذااا ... صح كﻵمي وﻵ ﻵ
    ماااحس فيه حماااااس بس كتابة يوميات فقط

  2. @aryn_13

    اقلهاا مع كل وساام تحصل عليه العضوة ينكتب مقدار اللي نقصته خﻵل الاسبوع واللي خﻻها تفوز...اتوقع الجميع مؤيدين لكﻻمي..
    وشكررااا لكم

  3. @am_mhnd2222_1

    خلاص كفايه تخبيص ثلاثه ايام العيد واحنا ناكل من بكره نحاول نلتزم بنت اختي ملكتها21الحج يعني بعد8ايام نفسي انزل3كيلو واوصل 78 لاني مع تخبيص العيد وصلت 81

  4. اتبعت خلال 10 أيام رجيم البروتين يعني رجيم غلا الاشواق بس كنت اضيف اوقات خضار على الغداء
    الأسبوع الاول كنت يوميا انزل لمن ثامن يوم واليومين الاخيرة وزني ثابت
    نحفت 3كيلو و800 جرام
    جدا حلو والرجيم
    طبعا ماكنت اخبص ابد بس مرة وحدة اكلت اندومي على الغداء
    وباقي الايام التزمت حتى تذوق الاكل طالع نازل بطلته كأنك صايمة لو تذوقت شي غسلت فمي
    بواقي الاكل على اولادي ولا دخلت شي فمي
    موفقين

  5. @aryn_13

    مشكووووورة اخت  dana3 
    على ذكر تجربتك ....
    بس البروتين لوحده مايسبب ملل بالذااات البيض انا  حاولت اجرب غﻵ اﻻشواق ماااقدرت..
    انا قبل جربت فادي في اسبوع نقصت 6كيلووو بس مشكلتي ماعندي ارادة....
    وذحين ماسكة عذاري كانه حليو منوع ..واشوف نهايه اﻵسبوع وش يصير معااي.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.