sky
بمان جسمي درقي برد عليك
ياقلبي الزيت ممنوع والبطاطس ممنوع والملح ممنوع وكمان الشطه ممنوعه >>>> شدي الهمه يا قلبي وهدي كلها ترا مو اساسيات كلها نقدر نستغنى عنها
اما الحليب ممكن يكون كــ سناك وحاولي يكون قليل الدسم او خالي <<<<<< وترا الخالي وقليل الدسم فيها كالسيوم اكثر
وبس عسى اكون افدتك لين ترد عليك الدكتوره
قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)
متابعة النقاش، صفحة 245