شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104
  1. @grayrose

    "اليوم السبت "
    افطرت بيضتين وخيار وجبن عصير برتقال .,
    الرياضه شغل بيت.,.
    الماي شربت اربع كاسات وقابله للزياده لأن لسه ما انتهى يومي .,.:redface:
    وعشاي زبادي .,.
    سناآكـ شاهي اخضر .,.

    وبكككره اليوم الموعود .,. :11:
  2. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ديـمونه
    قبل شويه فطرت الحمد الله والله يتقبل مننا ومن الجميع طبعا فطور سلطة خضروات مع ماكولات بحريه طبعا كلها بالماء من غير زيت وتفاحة وموزة شاي اخضر بس لسه ماشربته " مع اني جيعانه وصيامة بس ماالكلت الا تفتاحة وموزة وكم معلقة من سلطة مااقدرت…
    بطططططططططططططططططططلة .. يومك مرة جميل ما شاء الله
    الله يوفقك يا ربي و يسهل لك أمورك يا كريم
    لا تشيلين هم يا بنتي هونيها و تهون :pinklove:
    موفقة يا عسسسل و فالك الرششاقة





    عقلك مشكلة صراحة ههههههههههه
    يا عقل ديمونة الجميل ترى الرياضة تنحف و التشوكلت يسمن .. مضبوط كذا :biggthump





    آآآمين ياربي
    ألف سلامة عليكم حبيبتي .. ما تشوفون شر ان شاء الله
    و الله يعطيك الصحة و العافية
    بالنسبة ليومك
    اللي فهمته ما اكلتي الا وجبة وحدة
    ليه كذا طيب :frown:
    اوكي مشغولة و كذا بس لازم تاكلين عشان جسمك يحرق
    و مويتك يسسعد لي روحك زيديها شوي
    و فالك الرششاقة عسسولة
  3. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ديـمونه
    انا وزني بيجنني طالع نازل مثل الاسهم والغريب اقيس مثلا اللحين احصل زيادة كيلو وارجع اقيس بعد ساعتين احصل نقصت كيلو حيرني انا عرافة مفروض مااقيس الا نهاية اسبوع بس انا صرت مجنونه ميزانه في اليوم اكثر من مرة اقيس خصوصا لوشفت كل ساعة بيتغير…
    الحال من بعضه هههههه لا وما يثبت الا على الوزن اللي ما تبينه
    الله يسسسسهل



    اعميتيها و بس :icon36:
    يبي لك قرصة يا بنتي
    بس تعجبيني عاقبتي روحك :wink2:
    انا من رأيي تكنسلين العشاء بس السحور لا
    تسحري لو حاجة خفيفة
    ششششدي حيلك عسسولة
    و فالك الرشاقة



    الوزن الصحيح .. الصباح بعد ما تدخلين دورة المياه الله يعزك و بملابس خفيفة جدا أو بدون





    صايمة .؟!
    إذا صايمة يومك أوكي و جميل
    إذا ما صمتي وين الغداء يا جميلة .؟
    ع العموم موفقة حبيبي
    و فالك الرششاقة
  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ( 9 )
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي السبت ..

    الفطور .. شريحة توست بر + لبنة لايت + 1 حليب خالي الدسم
    الغداء .. بيضتين مسلوقة + شريحتين توست بر + خضار ( خيار و فلفل رومي و طماطم )
    .. شربت كوبين قهوة بدون حليب ولا سكر ..
    العشاء .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + خس + حبة كمثرى
    المويا .. 6 كاسات
    الرياضة .. مشيت ساعة

    التزمت
  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    رشششيقاتي .. ما يحتاج أذكركم
    بكرا بإذن الله الميزان
    كل وحدة ترسل وزنها لقائدة فريقها

    mlook للفريق الأحمر ^^
    أنا للفريق الأخضر
    دودو الأمورة للفريق الأزرق

    نظرا لأنه ناريمان مختفية عن الساحة فـ دودو راح تمسك القروب بإذن الله

    طبعا الأوزان عندكم بكرا كله لحد يوم الاثنين الفجر راح انزل النتائج إذا ربي أراد

    موووفقين يا قممممممرات .. و فالكم الرشششاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.