شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @d00ra

    gray.rose
    "اليوم السبت " افطرت بيضتين وخيار وجبن عصير برتقال ., الرياضه شغل بيت.,. الماي شربت اربع كاسات وقابله للزياده لأن لسه ما انتهى يومي .,.:redface: وعشاي زبادي .,. سناآكـ شاهي اخضر .,. وبكككره اليوم الموعود .,. :11:
    يومي السبت
    الفطور حبه تمر و واحد خبز تورتيلا بر خفيف و قطعه سمك فيليه و نص كاسه لبن خ د
    سناك حبه جريب فروت و كوب خلطة الليمون

    العشا. كوب شاي بالحليب خ د و 2 خبز توتيلا بر و م ص عسل و شريحه جبن خ د و قطعه حلاوه طحينيه << للاسف اكلتها والحين ندمااانه و اعتقد عشان الدورة قربت و ان شاء الله انظف بيتي من المغريات لانه تجيني لحظات ضعف غبيييه

  2. @d00ra

    D00ra
    يومي السبت الفطور حبه تمر و واحد خبز تورتيلا بر خفيف و قطعه سمك فيليه و نص كاسه لبن خ د سناك حبه جريب فروت و كوب خلطة الليمون العشا. كوب شاي بالحليب خ د و 2 خبز توتيلا بر و م ص عسل و شريحه جبن خ د و قطعه حلاوه طحينيه << للاسف اكلتها والحي…
    بنت مامتي و دودو : يسلمو حبيباتي على ردودكم و ان شاء الله نوصل في القريب العاجل لاهدافنا و الجميع يا رب

  3. @d00ra

    D00ra
    بنت مامتي و دودو : يسلمو حبيباتي على ردودكم و ان شاء الله نوصل في القريب العاجل لاهدافنا و الجميع يا رب
    احس اني في كابوس مع هذا الوزن ماني مصدقه اني زدت كل هالزياده
    لاني قبل ما احمل قدرت البس بجامة حرير من لاسنزا من ايام زواجي و تعرفوا الحرير ما يجامل ،بس ما مداني اتهنى بها الا و حملت و ضاع تعب 3سنوات رياضه و دايت
    و الحين ما القى ملابس للبيت الا بعد ايش و فالاخير منظرها يحزن علي
    طمنوني يابنات فيه احد قدر ينزل 20 كيلو في فترة معقولة مو سنتين
    ما ابغى عمري يضيع و انا ب هالمنظر

  4. *ريانة*
    :(:( انا خبصت ولما خبصت ماعاد عرفت ارجع للنظام حسيت الريموت خرب ماعاد في تحكم فياليت كلمتين في الصميم عشان احس ع دمي وارجع انضبط :icon33::icon33:
    كلنا نخبص بس نرجع مثل اول واحسن لانو في قدامنا هدف نطمح للوصول له

    وانتي خلي عندك هدف مهما خبصتي بتحسني ترجعي مثل اول واحسن

    بس انك ماتعرفي ترجعي للنظام وفقدتي السيطرة هالحكي ما بصير وين الارادة

    بسيطة ياقلبيييي قوي ارادتك وبترجعي للنظام ان شاء الله وماعاد تخبصي وحطي هدفك قدام عيونك

    موفقة :icon29:

  5. @tfasyl_8

    D00ra
    http://arab-diet.net/?p=477 اليوم سجلت في هالموقع ، و جبت لكم رابط هالصفحه لاني استفدت منها و ببدأ اطبق نصايحهم و ان شاء الله تستفيدوا انتو كمان
    مساء الخيرر

    اليوم صايمة ولله الحمد الله يتقبل مننا جميعاً 

    سحوري كان بيضتين مسلوقة وربع خبز بُر و حليب

    ف : تمرة و صحن شوربة صغير 

    وبسسس رحت بندة تقريباً ساعة مشي وفرفره هع
    والمويا قليلة :(

    كان نفسي اخذ المربي إلي ذكرتوة قبل فترة بس نسيت شكلة :( عجززت لاافتكررر شكلة ونوعه
    وبطلت اخذ اي نوع
    الحمدلله اخذت كل شي صحي ولايت :biggrin:
    حصلت اليوم بالانستغرام كدا حساب يهتم بالدايت وبنات عاملين دايت ويطبخوا ويصوروا اكلات افكار حلووووة وتجديد لاني بديت امممل من الاكل بس شجعوني اليوم وان فية خيارات كتير متاحه
    وسلامتكم :) 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.