شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104
  1. @grayrose

    السلام عليكم صبايا مع الحماس ما قدرت اصبرر .. :08:

    رحت وزززنت والحمدلله مو مصدقه عيوني

    من 73 الى 71 ولله الحمممد يا ربيه هذا وانا ومخبصه واششرب سوائل ككثير يعني اللي راح مو سوائل شححوم ياربي لكك الحمد ., لا انا بأذن الله العشر الايام الجايه مافيه تخخخبيص واشوف كم يصير ., :icon30:
    مممره مبسوططه عقبال الـ 55 ححلمي .,. :icon29:

    قائدتي بنت مامتي ما ادري يكفي انزل الوزن هنا ولا ارسله خاص ..؟! .. :ohplease:
  2. @grayrose

    بنت مآمتي
    الحال من بعضه هههههه لا وما يثبت الا على الوزن اللي ما تبينه الله يسسسسهل اعميتيها و بس :icon36: يبي لك قرصة يا بنتي بس تعجبيني عاقبتي روحك :wink2: انا من رأيي تكنسلين العشاء بس السحور لا تسحري لو حاجة خفيفة ششششدي حيلك عسسولة و…
    لا مش صايمه .,.
    بس مع الصايمين .. هع ,, :icon30:
    تقريباآ صحيت المغرب ف مافيه غدا .,.

    فالي وفالكـ ان شاء الله , انا من بعد فضل الله ثم تشجيعك ومتابعتك نزل وزني ولا انا وين والرجيم وين واحاول بقدر الامكان التززم عشان ما تجيني قرصة اذن او مرره وحده ذبحح .,.
    ممشكوؤوؤرهـ حبيبتي و فاآلكـ الرشاقهـ ..<< :icon30:
  3. صباح الخيرات
    يوميات ليوم السبت
    قروب ( رشاقتي سر سعادتي )
    صايمة افطرت ربع دجاج بروستد بدون جلد مع ربع خبز ابيض وعصير توت فيه سكر وحبتين كوكيز وكتكات
    الماء / 4 ك
    الرياضة / 35 د
    الليل الساعة 12 اكلت تفاحة
    والحين اشرب عصير جريب فروت
    ................
    بنوتة مامتها
    الحمدلله طلع ابو زوجي من المستشفى وبكره بسوي السينابون
    بس ماراح اخلي ولاقطعة بالبيت
    والقطعة حقتك باكلها عنك عندهم بالبيت ^_*
    ...................
    روز
    اذا صحيتي من النوم وخلصتي من الحمام تكرمين اوزني
    افضل يعطيك وزنك اللي وصلتي له
    وارسليه للقائدة مو هنا

    والله يوفقنا ونوصل للوزن اللي نتمناه
  4. @ealhb_alabdye

    صبااح الخيرصباااياااا

    كيفكم وكيف أوزانكم

    الويكند مررره انشغلت بس ماشيه تمااام

    خبصت شوي أمس عالفطووور بس ماأكلت بعدها شي حتى وقت السحووور

    بنت مامتي وزني مايمديني أرسلو الصباح لأنو ماعندي ميزان في البيت بروح بعد المغرب لأنو صايمه اليوم إلا كان رحت العصر المركز ووزنت

    إيش رايك تخلي نتايج الوزن يكون من الصبااح حتى بعد العشاء والساعه 10 تعلنين عنهم



    فالي وفالكم الرشاقه والله ينحفنا من غير شر
  5. @mysan_10

    يومياتي ليوم السبت
    ف: 2 شريحة توست + لبنه + خيار + عصير برتقال
    غ: خضار مسلوق + شريحة توست + برتقاله
    ع: محذووف

    المويه: ليترين
    الرياضه: مشي وبس
    ولله الحمد
    ,’

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.