يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 331
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,104
يوميات الخميس
فطرت كاسه برتقال
الغداء صدر دجاج وجزر
العشاء اكلت قطعة صغيرة من صدر دجاج البيك واكلت العيش الهمبرجر الي يجي معاه
وشربت شاي حليب 3كاسات
يوميات الجمعة
كنت صايمة
فطرت على مويه واكلت لحم وخيار
وتعشيت خيار
والرياضة عشر دقايق مشي
والمويه شربت 6أكواب
وشربت كمون وزنجبيل وقرفة
يوميات السبت كنت على اساس رجيم بس زوجي ماجاب الاغراض رجعت خليته يوم مفتوح
عملت نص ساعة رياضة وشربت 8 كاسات مويه وشاي الضيافة
الايام الاخيرة حسيت قصرت من ناحيه الرياضة- صبااااح الخير
ناريمااااااان ان شا الله المانع خير
دودو واخيرا صرتي القائده :13:
الف الف مبروك واكيد انك قدهاااا
يالله نبي حماس وكمان عقاب للي ماتلتزم
عشان نتحمس ونخاف منك هههههههههه
انا هالاسبوع عدت اسامه حمدي
لان الاسبوع اللي فااااات خبصت شويتين
والان بعيده وبواصل عليه باذن الله
حتى اودع التسعين
لاني دخلت حبتين توست
واذا نفسي في حلا اكلت حبه تمره
وهالاسبوع موذاك النزول
فبعتمد عمو اسامه انا ماينفع معاي الا البروتين او الكيميائي
هههههههه والله يعين ويسر - صباح الخيرات صبايا
- امس كان يومي
الفطور حليب وشكشوكه
السناك قهوه وتمره وحلى ماكثرت منه
ومعجنات برضو ماكثرت
العشا شوربة شوفان
السناك عصير برتقال فرش
الرياضه تمارين للخصر ومشي - دوووووودو ارسلت الوزن على الخاص
اذا ماوصل بلغيني عشان ماينحذف اسمي من الجدول
انا بالنسبه لي الجدول داااااافع
يوم اشوف و زني نزل من 98الى 93 استانس واشد حيلي
انا كنت 98 في التجمع اللي قبل وسويت دايت ونحفت الى 96
مع اميره وقفلو التجمع وزدت الى97 وفتحت بنت مامتي التجمع ونزلت
من 97 الى 93 وزياده عليها الا نزلته هالاسبوع بس ابغاه مفاجئه هههههههههه
والحمد لله يارب وعقبال ال 88 قرييبا باذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.