شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @dymonh_1

    بنت مآمتي
    الله يتقبل صيامك ياربي ما حبيت القششطة ترى :huh: وبرضو العشاء كان اخترتي يا بيتزا يا بطاطس لأنه الاثنين نشويات فالأفضل اخذتي واحد منهم يومك الثلاثاء ما شاء الله تبارك الله مررررررة جميل الله يوفقك و يتمم لك على خير يارب أنا حولاء…
    عسولة تدرين وين مشكلة ؟؟مشكلة كل من في البيت ضعاف ب استثناء 3اشخاص وانا رابعتهم وطبعا يطبخوا اكل كله مقليات وسمن وزبدة لان عادي كلهم ياكلوه حتى 3 اشخاص المليانين ياكلوه هذا الاكل ولاهمهم زيادة الوزن طبعا مافي الا انا متبعة رجيم ف اضطر اكل نفس اكلهم لان مستحيل يعملوا لي اكل خاص لان بتصير ثورة علي ويقولوا ايش دخلنا ناكل نفس اكلك
    عشان كذا انا مشتريه حليب خاص فيني وجبن خاص فيني واشياء تبع رجيم اذا حصلت غداءهم او عشائهم دسم اكل خفيف من الي مشتريته
    كنت بتغدى تونه بدون زيت بس ياختي ملت نفسي من تونه انا شي كليته كيثر امل قلت خليني اكل قطعة سمك والحمد الله استغنيت عن روز الا كان ذبحتني ...

  2. @hms_alanyn_5

    يسلمووو صبايا :heart:



    امممم راح اكتب يومي امس المفروض كاتبته قبل بس ماامداني

    الموهم يوم الاثنين
    فطوري كان نص صامولي مع جبنه بيضا بزيت زيتون وكوب حليب نكسافيه

    بعدها بساعتين اخذت عنب 10 حبات وخياره

    بعد ساعتين كوب شاي حليب مع بسكوت نخاله وحده

    والعشا كان نص صدر دجاجه مع 10 ملاعق رز وسلطه (راح تلاحظون الوجبه الرئيسيه بيومياتي العشا لأن النظام اللي ماشيه عليه كذا اليوم كله اشياء خفيفه الين اوصل للعشا تكون وجبه كامله نظام اللقيمات )

    شربت شاي اخضر كوبين كانت بعد كل وجبه

    مويه مافي عدد معيين كل مادخل المطبخ اخذلي علبه واشربها

    سويت رياضه 10 دقايق على جهاز يشبه الاوربتراك اسمه غازيل



  3. @tfasyl_8

    مساء الخير ..

    استفتحت اليوم بملعقة عسل مع حبة بركة ومويا ..

    ف : 2 بيضة مسلوقة - 2 توست - شاي


    غ : رز مسلوق - 2 برجر " مشوية" - فجل احمر


    << الرز مقدار فنجآل القهوة ^^ قبل الطبخ طبعاً خخخ

    سنآك : حبة كيوي - 2 تمرة

    الريآضة ساعة مشششي والمويا كتير ولله الحمد

  4. @mysan_10

    بنت مآمتي
    انا عارفه حياتي بس والله ارسلت امس من الساعه 8 بس يمكن ماجاتك وارسلت لتفاصيل كمان قبل شوي مدري جتها ولا لا المهم انا وزني الحين 76.6 اوكي عسسسولة وصل :biggrinlo آآآمين يارب العالمين أفخاذي أنا ناوية عليها بس لسه ترهلها مو مر…
    آآآمين يارب العالمين
    أفخاذي أنا ناوية عليها بس لسه ترهلها مو مرة كبير فقلت لما أنزل مضبوط اروح اسويها
    سويت صدري و سويت الذراعين
    مفعولها بطططل يديني صارت صغنونة مو زي أول تقولين علم :humm:
    حتى صدري ضبط الحمد لله لدرجة اني افكر اروح احشيه الحين هههههه ما ينفتح لي باب
    هو مشكلتي الكبيرة كانت صدري .. والحمد لله مرة تمام يعني لو ما البس شي مضبوط




    ماشاءالله .. الله يتمم لك ع خير يااارب
    ممكن تفاصيل أكثر :biggrinlo
    شو نوع العملية ؟ ووين ؟
    وانا رح اسال اكثرر واشوف
    الله يعينا ياااارب
    ,’

  5. @mysan_10

    يومياتي ليوم الثلاثاء
    ف: 2 توست +لبنه + عسل + خياره
    غ: لحم مشوي + خضار مسلوق + 1 توست
    ع: شوربة خضار + 1 توست + تفاحه

    المويه: ليترين
    الرياضه: الخمسه ميل + الدراجه ربع ساعه + الأوربتراك ربع ساعه
    والحمدلله
    ,’

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.