ونبغي نتفق ع يووم يكون مفتووح اختاروا يالاربعاء او الخميس نعمل تصويت لان خلاص نبغي انتظااااام يابنات الله يرضي عليكم
مالنا شغل خلاص الاربعاء او الخميس هو اللي نخليه يوم مفتووح استثناء الي وزنها ثابت تعمل يومين مفتوح عشان تكسر الرجيم
كل مايكون في نظام واحد يمشي ع الكل كل مانلتزم ونتجشع اكثر واكثر وحاولووا يابنات من بعد العشا ماتاكلوا شي خلووه ع الاعشاب جهزي دلتك الي فيها الاعشاب قشر شاي اخضر اي شي
خلصي وجباتك الثلاثه تكون كامله كامله حاااولووا عشان لايجيكم نقص فيتامينات او فقر دم
واتمرني في العصر او الصبح ع الريق المهم المغرب صلي وكلي وجبتك الاخيره اللي هي العشا وبعدها اشربي موويه كثير لين العشا صلي واتسلي ع الاعشاب لين تنامي وشوفي ثاني يوم النتيجه
انا راح اعمل كذا
والاعشاب هي زنجبيل وقرفه واخر كوب بحط عليها ككون لان ريحتها تمسك في الدله خخخخخخ
ايش رايكم
.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.
متابعة النقاش، صفحة 131