شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @dlaa_thamh

    هلا حبيباتي انا كمان انقطعت لكن انقطاعي بسبب تعب بناتي من تغيير الجوا كل واحده تأخذ لها اربع ايام على ماتطيب الله يشافيهم تعبوني معاهم بصراحه انا مخبصه بالاكل مافي مواعييد لكن من السبت بأذن الله برجع على نظامي اما الجهاز كنت اجلس عليه عشر دقايق بالكثير مايمدي لكن بأذن الله اموري بتزين ويارب تعطينا العافيه ونرتاح من ذا الدهون شدو الهمه ياصبايا

  2. @hyaty_algmyl_1

    حياتي الجميلة

    29 سنة

    159 سم

    67.8 كج

    65 كج

    60 كج

    57 كج

    ----------

    امشي يوميا 20 دقيقة متواصلة

    ثم بعد ذلك 10 دقايق -10 دقايق طوال اليوم


    كلما شفت نفسي فاضية طلعت عليه


    ----------

    آكل بانتظام

    فطور -- غدا -- العشا دائما زبادي

    الماء طوال اليوم

    كوب نسكافية وان احسست بالجوع اشرب كوب اخر خلال اليوم ليس اكثر من كوبين


    ----------

    زنجبيل

    ----------

  3. @am_aamar_o_aaamr

    بنات انا اشتريت الاوبتراك بس ما قدرت اكمل 5 دقايق من الالم في الفخوذ شيء مو طبيعي
    ما ادري عشان شيء جديد ع جسمي او يستمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.