شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @am_ayad_1425

    يوميات الابعاء
    على الريق 2 كوب ماء
    الفطوراقل من الربع خبز اسمر +قطعه جبنه بيضاء وعسل
    بعدها بساعتين رياضه لمدة ربع ساعه +2 كوب ماء
    الغدا الساعه 2 ونص 10 ملاعق رز +طبق وسط ملوخيه وخلاص قفلت فمي
    الماء امكن 6 اكواب

  2. @asabrh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهيومي الاربعاءكنت صايمهفطوري المغرب:4 تمرات+علبة ماء بعدها بساعه خبزه بر وسط +ملعقة فول سوداني +كوب نسكافيهالعشاء:2 بيض مسلوق +حليب قليل الدسم وبس علي ساعه 9 وقفت اكلالمويه:4 علب ماء ام نصالرياضه :لايوجدالاعشاب :لايوجدفالكم الرشاقه/////////

  3. @asabrh

    ماشاء الله عليك دودو الاموره عزيمه وصرارعقبال ماتوصلي لوزنك المثالي ياربملوكه ماتشوفي شر ياربوان شاءالله ازمه وتعديهالبيريود دمااار جسدي ونفسيههههههههههههههبركان العاطفهماشاءالله عليكي استمري وفالك الرشاقه يارب/////فالكم الرشاقه

  4. @ltltlmysgtgt

    يومي " الأربعاء " ..... قروب " رشاقتي سر تألقي "

    الفطور :حبة موزه
    الغدا : حبة فراولة
    سناك : حبة تمر
    العشاء : نصف كوب مرق خضار بالدجاج
    ( العشاء كان بعد صلاة المغرب )


    الرياضه : مشي 20 دقيقه
    المويه : 6 علب مويه

  5. @ltltlmysgtgt


    تفاصيل قلبوشه ...

    اقتراحي البسيط يكون فيه فريق فائز وهو الأكثر خساره وزن كل شهر او 10 ايام " سواء بعدد الكيلوات أو بالنسبه احسن وازبط اكيد "

    الشي الثاني الجدول يكون " وزن البدايه - الشهر الأول - الشهرالثاني - الثالث - ثم 1 -2 -3 - ثم مجموع الخساره " والجدد خانة الشهر الأول فاضيه .. الثاني اذا موجودين تعبا او فاضيه اذا ما كانو فيه .. وزي كذااا


    ان شاء الله يكون فهمتي قصدي ... ادري ما شرحت زين ... لأنو النفسيه ميييييييييح ... هالزوج طير عقلي ... كل البارح افكر بالطلاق بجديه :(
    مسدوده نفسي بس أكل بالغصب مشان المضاد والأدويه :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.