يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 111
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032مناسك الاسدي مشكورة حبيبتي ملوك على الرد وان شاء الله اجربها واشوف نتائجها تقريري يوم الاثنين: الفطور= 2 توست + جبنة بيضا+ كوب شاي اخضر سناك= 1 تفاحة + كوب بابونج الغداء= صحن متوسط سلطة + 5 ملاعق شوربة عدس بالدجاج + ربع صدر دجاج + 5 ملاعق برغل = 2…
يومك كويس مو سيء ولا ممتاز بس كويس موفقه والف سلامه عليكي من وجع الركب اولها هيك بعدين بيبطل يجيكي انا كنت زيكام ريان 555 السلام عليكم يوميات الاحد على الريق شاي الكمون والليمون الفطور ساندويتش جبنه وكوب شاي بالحليب السناك مافيه الغداء ساندويتش جبنه وكوب شاي السناك شاي الكمون والليمون العشاء شوية رز ابيض ودجاج بالخضار وفالنا الرشاقه
\
يومك كويس بس حاسه انك مكثره شوي نشويات حسب كمية الرز لو اقل من 5 لاعق تكوني في السليم موفقه حبيبتي وفالك الرشاقه<<لميس>> " الاثنين " " رشاقتي سر تألقي" فطور : 2 بيض مسلوق -1 شريحة تسوت اسمر - خياره غداء : ثلثين كوب - صدر نصف دجاجه مشوي - طبق سلطة خضراء سناك : كتكات :crap: عشاء : سلطة زبادي خالي الدسم مع خياره سناك : حبتين بسكوت ماري :sad: رياضه : اوربو…
لميس يوم الاربعاء شكلي بدبلك العقاب يا بنتي حاولي تمسكي نفسك يومك حلو خربتيه بالكتكات
يوم الاثنين
على الريق: كوبين ماء
خلطة الليمون والكمون
الافطار: لا يوجد
سناك: كوبنسكافيه
الغداء: كفته بالفرن بدون دهون + سلطه
سناك : نسكافيه + قطعت بيتزا مدوره صغيره رميتاغلب العجين بس كان لازم اذوقها لاني مسويتها للضيوف بكرا ههههههههههههههه حجه
العشاء: 2 شبوره + ملعقة جبن
سناك : شاي اخضر مع بابونج من غير سكر
الرياضه: لا يوجد
الماء : 2 لتر- صباااح الخيرات صبايا
امس كان يومي حلو نوعا ما :rotaeye:
المغرب رحت اصديقتي وقدمت لي ميني تارت ابدا ابدا ماقاومت لاني احبهمممم:confused-
اكلت وحدة :08:
ناسية بالضبط شو يومي
بسس المشي مشيت علي السير تقريبا 40 دقيقة
وايرووبيك ربع ساعه
<<<
اليوم بكتب يومياتي :rotaeye: ماريد انسي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.