شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @smralgmyl

    الاثنين
    الفطور 2شابورة +كافي +1ماء
    الغداء 1بيضة +2 م تونة +1\2 خبز +سلطة +جرجير+3 عصير +1 ماء
    العشاء10 ملاعق رز +ربع دجاجه +سلطة +جرجير +2 عصير +1ماء
    ماء 6كاسات ماء
    رياضةمشي ساعة

  3. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوم الاثنين ثالث يوم في رجيم الين الناشف
    علي الريق عصير ليمون مع ماء دافئ و١ م ص عسل
    افطار ٢ توست بر بجبنه لايت وبرتقاله
    غذاء لحمه مع صلصه وبصل وثوم وبطاطس بالفرن
    عشاء ٢ بيضه مع طماطميه ببخه زيت رشاش و نص كوب عصير اناناس غير محلي

    ماء ٢ لتر
    مشي ربع ساعه

  4. @ayadaoy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالكم والله اشتقت لكم موووووت
    أنا الحمد لله انا اموري بخيير وملتزمة " شكليا" بالدايت تبع السعرات بس لست ملتزمة بالرياضة
    ادعولي ما يزيد وزني ترى دكتورتي ممكن تذبحني وتشويني
    والله ليكم وحشة
    راح اطلطل ع الصفحات وان شاء الله لي عودة 

  5. @ltltlmysgtgt

    دودو ايوه دبليه ونص :(
    من جد استاهل ... مدري ليه طاوعت نفسي البارح واكلت اصبعين كتكات .. تدرين كنت اكله وابكي ومعصبه ... ليتني مستمتعه فيه قهر :/ ههههههههههههههه حسيتني نفسيه :/




    تذكير ..

    * بعد الإستحمام .. افتحي الماء البارد ع جسمك لعدة اسباب منها ..

    - شد الجسم .. وعدم ترهله " وهذي النقطه تهمنا كثير
    - وللتقليل من ان تكون البشره جافه بزوال الطبقه الدهنيه
    - ايضا ولتجنب قشرة الشعر
    - شد الصدر
    - اغلاق المسامات للبشره

    هذا اللي اتذكره الآن .. اراكم في الليل ان شاءالله .. الى اللقاء :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.