يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 132
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032مناسك الاسدي والله ياحبيبتي هبوط السكر جابرني على التمر مع ان النوع الي اكله يابس ومافيه حلى يذكر والايام الماضية متخبطة وان شاء الله اليوم اقلل الكميات وانتبه للنوعيات اكثر مشكورة وربي يجعلها في ميزان حسناتك
بالنسبه للتمر انا اشجعك عليه وسعراته مو كثيره مو اني الومك بالعكس تماما انا اشجعك تاكلي تمر كل يوم خاصه الصباح يعطي طاقه ونشاط موفقه واهتمي كثير بصحتك وبالنسبه لطلوع الوزن ممكن يكون احتباس سوائل من الدوره عادي ما تخافي اهم حاجه تستمري وتكملي وبينزل باذن الله شدي حيلك يا قمر وما تنسي الرياضه هي اهم حاجه ويا رب يتسكر البنطلون ويطلع حلو جدا موفقهفوفو الاميرة بندورة 2اعتبرتها فطور الغداء 7ملاعق ر وقعطه دجاج وطحينه وربع خبز سناك العصز نسكافه ومشى 20دقيقه العشاء. كباب بدجاج واحد. وحمص ونص خبز شاهى اخضر المويه لتر المغرب 4تمقالعشاء كباب بدج
يومك فلة شمعة منورة...جميل ..لكن مكترة رز شوية ..؟
بالعافية يارب
موفقة وبكرة لاتنسي الوزن ترسليه حبيmlook غيرتي اللون اليوم >>> بني.............؟؟؟ هههههههههههه بدك تعملي تمويه يعني ههههههههه يومك جميييييييييييييييل جداااااااااااااااا برافو عليكي عن جد بحس ارادتك عااااااااااااااااال ماشاء الله عليكي الى الامام دوما قلبووووو موفقة
صباح الخير
يوميالاربعاء سيئ:08::44: كنت معزومه وخبصت
الفطور
توست 2 جبن قليل الدسم
نسكافه
الغدا
اكلت كم ملعقة رز مع سلطه كوب لبن
العشا
3 حبات سبموسه دجاج
كوب عصير ميرندا
غير التمر وقطعة شوكلاته مع القهوة
الرياضه
لعبت ربع ساعه على الاوربت تراك اعاقب نفسي
المويه4 اكواب*الإبـ طموحي ـداع* يومياتي الثلاثاء: على الريق:كوب ماي الفطور: (ساندوتش جبن &قهوة) الغداء: شوربة خضار وشوفان بدون زيت&سلطة سناك: قهوة العشاء: سلطة &شرايح صدر الدجاج الماي:2لتر الرياضة: مشي على السير ساعة تقريباً سؤآآآآل: متى الوزن؟!! انا اليوم اللي…
ههههههههههههههههههههههههههههه الوزن بكرا الخميس او اليوم لانا فعليا صرنا الخميس اصحي اوزني وارسلي وزنك عادي يعني ههههههههههههههه يعني انتي مشتركه معانا بيوم الميزان الماضي حلو حلو تمام
نيجي ليومك روعه وممتاز جدا اقدر اقول عنه انه اليوم المثالي فعلا يوم ممتاز جدا موفقه يا قمر<<لميس>> " الأربعاء " " رشاقتي سر تألقي" فطور : نصف خبزة مع زعتر سناك : 2 بسكوت ماري غداء : كبسة لحم حاشي ( يااالهوتي .. انا طبختها الطعم والريحه تدوووخ ... اكلت وطول اليوم ندمانه " لكن الندم عمره ما رجع شي .. اااخ بس .. المهم كان صحن رز مع قطعتين…
كبسه ولحم حاشي !! وعبيتي الصحن مره ونص يعني مو كم ملعقه !! لميس مو ندمانه انا ايدا على العقاب يا بنتي انا ما قلت ما تاكلي عليكي بالهنا والعافيه بس حاولي تحددي كميات
بانتظار تنفيذ العقاب يا قمر :icon19: ومن بكرا بنبدأ سياسه جديده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.