يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 153
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032
ياهلا والله ومرحبا " بنت مامتي " نووورتي ياااا شيخه ... كيفك والأهل ... الله يحفظك ويسعدك ومن تحبين :)
يالاااا رشيقتناااا واصلي ... والله معاكي واصلي والله يحميكي يحميكي اله العالمين اله العالمين :tongue3:
ربي يحقق مرادنا جميييييييييعا :heart:
//
.- في كم بنت مختفيات ولا يكتبو يومياتهم :rolleyes: :f226:
مثل .. ميمونه والامواج الحزينه واكثر من وحده :55: طمنونا عليكم .. - " الخميس " " رشاقتي سر تألقي "
فطور : نصف موزه
سناك : تمره
غداء : نصف دجاجه مشويه - حبة خبز عربي اسمر - نصف كوب سلطة خضرا - ملعقة كتشب - نصف ملعقة حمص
سناك : تمرتين
عشاء :برتقاله - موزه
مويه : 5 علب صغيره تقريبا
رياضه : نزلت تمارين جيليان وحطيتها ع سيدي .. عملت شوي منها كتجربه فقط
اللي عندها خبره في تمارين جيليان... هل لازم اشتري الأثقال؟! وهل عادي التزم في التمارين وعندي ضغط دوام ان شاءالله .. او تتعب؟!! <<لميس>> في كم بنت مختفيات ولا يكتبو يومياتهم :rolleyes: :f226: مثل .. ميمونه والامواج الحزينه واكثر من وحده :55: طمنونا عليكم ..
أصابره
بالنسبة لريجيم التمر أكيد مضر حبيبتي اذا استمريتي مده طويله انا عني بس اربع ايام و أوقفه وأبدا نظام متوازن بس أحيانا الوزن يثبت ونحتاج أننا نسوي ريجيم قاسي- ياهلا والله بالغاليه بنت مامتها كيفك ياقلبي
والف الحمد لله ع سلامتك نوووووور القروب والله
يالله شدي حيلك واحنا معاكي كمان
والاغلبيه انحاس من الاجازه وتخبيصها
بس باذن الله يتعدل الوضع
وياهلا والله فيك مره تانبه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.