ماكو فطور
غدا ملعقه رز و5 اوراق خس ودجاج وتفاح
عشا زبادي
وشويه تخبيص بعد
اني هالاسبوع مشغوله
ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الأولى )
متابعة النقاش، صفحة 33
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
306الوحدة حياتي يومي كان الغدااربع حبات كفته ونص خبزبر وسلطة حمص بالبيض العشاقطعتين مطبق وحبه يوسفي الرياضه خمس ميل ونص ساعه اوبتراك
ماشاءالله
يومك حلو - والتمارين تمااام بس ركزي على تمارين اليدين حتى مايكون فيه ترهل
وكيف المويا
فالنا وفالك الرشاقه
موفقه ياعسل
عفواً علقت على يومك عشان نتشجع مع بعض- كنت صايمة العشاء فنجان شوربة 3 ملاعق رز و قطعة دجاج مع سبانخ فنجال قهوة 2 معمول بيتى وتمر و ماء بحول الله راح اكمل اصوم لغاية الاثنين و انزل يومياتي سواء و شربت ماء بكثرة
- الله يتقبل صيامك ام الشيوخ
- صعودبلاحدودحلونشجع بعض ولاكان مادخلنا التجمع و مشكوره قلبي اقل شي احدعطاني وجه ماحديعلق علايومياتي😩
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
خلي دخولك وجبة صحية....من أفكارك وأبتكاراتك>> ملف وجبات صحية
45 تعليق -
استفسار عن اجرائات التكميم في مستشفى الملك فهد العام بجدة
5 تعليق -
أول مرة مل رجيم واليوم أول يوم وزني/الموضوع تحول مساره ليوميات..انضمي لإحدى التجمعات
170 تعليق -
لكل من تريد فتح تجمع أو قروب أو ملف.. يرجى الدخول فضلا لا أمرا
1 تعليق -
التكميم مدينه الملك عبدالله الطبيه بمكه
2 تعليق