شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @alamoag_alhzyn

    مناسك الاسدي
    تقريري يوم الاثنين الفطور= 4 ملاعق لبنة خالي الدسم + حبتين همبركر بيتي مشوي+ كوب شاي سناك = كوب حليب + ملعقة كوب زبدة الفول السوداني الغداء = قطعة سمك بحجم كف اليد مشوية + فجل احمر + 2 توست اسمر+ كوب بابونج سناك= ملعقة كوب قشطة بالغلط اكل…
    يووووووووه يامناسك الحمد لله على سلامتك ياقلبي
    انتبهي فديتك الزم ماعليك صحتك
    ومين قالك على طول تركضي حبه حبه ياقلبي
    وكمان ما اايد الركض لان وزننا ثقيل فبيضغط على الركبه ولاسمح الله يسبب لك مضاعفات
    المهم الحمد لله على سلامتك
    نجي ليومك
    يومك حلووو بس انتبهي سناكاتك المفروض تكون شي مفيد
    خضار او فواكه احسن لك من القشطه وزبده الفول هههههههه شهيتيني للفول السوداني يميمي
    وفالك الرشاقه

  2. @alamoag_alhzyn

    suso22
    الله يساعدك دودو عجبتني ههههههههههههه كتب الرجيم وصجنبها كتب الطبخ انا ماشيه تخفيف صح فطوري. 2 بريد بر وخياره وكاس جريف فروت غداي. شوربة ذره عشاي 2 روب. وخيار سناكاتي 3 تمرات العصر و2 شريحة اناناس طازج المغرب رياضه الخمسه ميل وجوليان ع…
    ماشاء الله يومياتك حلووووه ياحلوه :luvkiss:
    بس المويه كيفك معاها???
    و التمارين كيف تمرنتي معاهم والا بس محملتها
    على العمو م يومياتك بطله وفالك الرشاقه

  5. @alfta_almrh

    mlook
    ماقلتي كم نشاطك اليومي اليوم .........؟؟؟؟ حلو مجموع سعراتك وحلوة منك تمرة ونص بالعافية عليكي وعلى بنتك ربي يحفظها امين يومك حلو ربي يسعدك والى الامام دوما يارب
    أجل تبغي تباعي نشاطي:ohplease:
    ماكتبته لأني اغلب اليوم نايمه فنشاطي مو حلو :22:
    نشاطي = 527

    لكن لكن في المقابل اليوم اللي بعده مافي نوم وشغل وشغل وكرف مع العلم اني نزلته من يدي 6 ساعات علشان كانت البطاريه ضعيفه وبعد الفجر شحنته ساعتين ولبسته 8 الصباح
    يعني من 2 الليل الى 8 الصباح وهو على الطاولة وأنا صاحيه
    وبعد مالبسته جاء النشاط للشغل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.