شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @mymgggggn

    مرحبا بنات
    ( قروب رشاقتي سر سعادتي )
    يومي الثلاثا :
    ف/ موزتين
    غ / ساندويش بيض مقلي بالجبن
    ع/ شاورما + عصير منجا هع
    الماء / 6 ك
    الرياضة / ماسويت لسى باقي رجلي تعبانة
    زرت اهلي بالليل متأخر شربت عصير برتقال + فنجان قهوة عربية + امي اعطتني بسكوت وكاكاو بس دخلته بشنطتي
    وامي ياحليلها تغصب فيني اكليهم ليش تدخلينهم قلت شبعانة من العشا باكلهم وقت ثاني ^_^

  2. @alfta_almrh

    مساء الخيرااااااااات يا حلوين

    يومي للثلاثاء

    الفطور 11: حليب ق د مع نسكافه + نص خبز برجر + جبن أبيض لايت مع رشه حبه سوداء=
    235
    بعده بنص ساعهةشاي أخضر بزنجبيل

    الغداء 4: موزة صغيره + زبادي ق د + فيتامين ( نسيت أخذته مع زبادي :08: ) = 217
    بعده بساعه شاي أخضر بزنجبيل

    كنت جوعانه وعارفه اني مابنام بس ما أكلت لأن أم زوجي عندها عزيمه عشاء رجال وبنروح نساعدها و بنتعشى يعني ما أقدر أقول ماباكل لأن الكميات بتكون كثيييره

    سناك 6 : تمره
    سناك 10 : شاي أخضر

    العشاء١١ : مغرفه رز + ثلثين صدر دجاج + مغرفتين سلطه + حلى ( عباره عن كيك سويسرول تقريبا حبه وفوقه كريمهةما أدري وش مكوناتها ونص أناناس) = 720
    بعده بنص ساعه شاي أخضر مع م خل

    وبعد العشاء ب ٣ ساعات ونص نمت يعني يمديه ينهضم مع الشاي والخل

    أنا ما أقدر والله أترك الحلى وجسمي مايزيد من الحلى كثير:2thmup:
    بس تركت السمبوسه بنوعيها والكبه والكفته علشانها مقالي وجسمي يتأثر بالزيوت (( مع اني طول ما أنا جالسه أقول حبه ما تضر .. لالا .. حبه .. لالا .. ياشيخه كلهم ياكلون ..لالا .. اكتفي بالحلى يا بنت .. ههههههه

    مجموع السعرات: 1198
    نشاطي: 941
    الماء: 6.5
    الأعشاب: 4

  3. @bnt_mamty_1

    اياداوي
    بنت مامتي أنا ما راح اكتب يومياتي لأني اصبحت فنانه في التخبيصات ماجستير تخبيص والله ماني قادرة اسيطر على نفسي بس أني في إجازة وكمان عندي التوتة مشرفة ولن احرم نفسي من الأوقات الحلوة راح اعتبرها إجازة من الرجيم واخواته خخخخخخخخخ الصرا…
    ههههههههههههههههه
    هذه ما تسمى بالصراحة القاتلة هههههههه
    طيب انبسطي يا بنتي بس لا تجمعي كيلوات زي حضرة جنابي
    كلي بس بحسااب
    و صححححححححححححة و عافية سيدة تخبيص :024:

  5. @bnt_mamty_1

    الاسيـــره الحالمه
    مساء الخير على الجميع حابه اسالكم هل الرياضه ضروريه لنزول الوزن ولا موشرط ممكن اسوي رجيم بدون الرياضه ماقرب من الوزن المثالي وابداء اسويها
    عارفة
    مرة كنت اتفرج ع دكتور
    يقول في أنواع اجسام ما تناسبها الرياضة في الدايت
    فجعتني المعلومة
    بس بيني و بينك الرياضة مرة جميلة لشد الجسم و هيك
    عشان تتفادين خطر الترهلات و العمليات بعدين





    بس مويا ع الفطور ؟
    تمنيت لو أكلتي حاجة حتى لو خفيفة
    و كويس حاسة بتأنيب ضمير ع الشيبس
    و تعوذي بالله من أبليس .. و أطردي عنك هالإحساس اللي راح يضرك أكثر مما ينفعك
    انتي خلي عندك إرداة و شوي شوي على نفسك .. لا يكلف الله نفسا إلا وسعها
    الله يبعد عنك كل مكروه فديتك




    هذا من الأرواح الشريرة الموجودة في المنتدى نياهاهاهاهاهاهاهاها
    :S_45:





    الفلافل مكوناتها مرررررررة كويسة و مفيدة للجسم
    بس مشكلتها الزيت
    فأتوقع لما تدخليها الفرن تكونين ضربتي عصفورين بحجر
    اكلتي حاجة مفيدة و قللتي كمية الزيت
    صححححة و عافية ع قلبك مقدما
    و فالك الرشاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.