شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوم الخميس

    افطار ٢توست بر (٢)+ ١ م لبنة لايت(١) + طماطمية + ١ م ص كيك منزلي (١)=٤
    غذاء ٤ م طعام ارز (٢)+ ١ م فاصوليا مطبوخه (١) =٣
    سناك ٣ مربع بيف باستري في الفرن (٣) ثم وضعت له كسترد منزلي (٢) ورشته بقليل سكر بودره(١)=٦
    عشاء ملغي بالرغم كنا في المول واتعشوا
    اجمالي النقاط١٣ نقطة

    ماء ٢ لتر
    رياضه مشيت في المول اكثر من ساعه ونص

    لما وزنت الصباح لقيت وزني مش بيتحرك وانا ملتزمه جدا وباعمل رياضيه فكنت عايزه ابوظ النظام انما صعب عليا تعبي وانا بانزل النص كيلو بالعافية ارجعه تاني وربنا يصبرنا

  2. @alasyrh_alhalmh

    هلا بنات اخباركم

    طبعاً يومي ملخبط لاني كنت في خطوبة اخت زوجي

    عموماً انا رجعت عند طبيب القلب وصرفلي حبوب زينيكال يقول تساعد في تخفيف الوزن

    في احد جربها لاني متخوفه ماسبق لي استخدمة حبوب تخسيس قبل

  3. @good999

    دودووو الأموره

    الله يسلمك يارب اليوم وديتها الدكتور ويقول الدكتور ما له داعي أدوية عطيها عسل ودهنيها فكس يعني الحمدلله خفيفه مو فيروس قوي وما يحتاج مضاد
    وبالنسبة ليومي المشفوح عجبتني هههههههههه قررت اني التزم بل ترين مويه وعلى الأقل أوقف اكل على ٩
    وامشي كثييييير
    و صادقه الريجيمات السريعة من جد متعبه ويرجع الوزن بسرعه بس ايش أسوي مو لافيه ريجيم صحي شكلي بروح دكتور تغذيه من جد هال فكره تراودني من كم أسبوع

  4. سلام حبايبي كيفكم

    اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها


    الحمد الله من قبل وحمد الله من بعد سويت التحليل يوم الثلاثاء طلعت نسبة الحمل 8 واليوم عدتها تاني نزلت النسبه يعني مافي حمل ويارب يارب يعوضني ويرزقني ويرزق كل محرومه ومشتاقه


    طبعا راجعتلكم بقوة لاني نفسي اعيد العمليه بعد 3 شهور واكون نحفانه شويه وان شاء الله حابدا معاكم
    متى كان الميزان قرب لانه فكرت ابدا الرجيم يوم السبت واليوم وزنت طلع وزني 96 كيلو انفجعت مره بس لانه الدوره حتنزل عليا طبعا لاني سبت المثبات :( ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
    وكان وزني 94 ولما شفت 96 مره زعلت بس مو مشكله ان شاء الله قريب اتخلص منهم واوصل ل 90 يارب
    هدفي 1/9/1434 يكون وزني 60 ويكون العيد عيدين لا قصدي 3 اعياد عيد الفطر وعيد اني نحفت وعيد ان شاء الله وربي كريم حااااااااااااااااااااااامل ادعولي بظهر الغيب لاتنسوني يااخواتي

  5. @good999

    بنات اليوم رحت السوبرماكت أجيب أغراض وقلت خليني أغير نظام حياتي يعني بدل أجيب سكر ابيض جبت سكر البني لأني ما حب المحليات الصناعية أولا طعمها يلصق بالأسنان وكمان مضررررره
    بس اتفاجاءت ان السعرات للسكر الأبيض والبني نفس الشي طبعا قريت المعلومات من على العلبتين
    يعني ملعة شاي صغيره فيها ١٥ سعره حراريه للأبيض والبني معقوووووله جل ليه يقولوا السكر البني افضل الريجيم وخرابيط كثييييييييره اوووووف ما عاد اصدق كلام المنتديات
    بس السكر البني طعمه لذيذ صراحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.