شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @alamoag_alhzyn

    يومي الجمعه وثاني يوم من رجيم اسامه
    افطرت برتقاله
    الغدا نصف دجاج علا الفحم و سلطه وبقدونس وبصل شوي بس
    العشاء بيضتين مسلوقه حشيتها في صامولي وسط لان مافيه توست وكوب شاي اخضر بالزنجبيل
    شربت كوب من منقوع الكمون والليمون
    وكوب شاي اخضر
    المويه سته اكواب
    سويت تمارين جليليان بس مو كامله
    ولعبت اوربتراك عشر د
    اليوم مره مزاااااجي معكرررررر وبدون سبب
    استغفر الله يارب

  2. @dodo_alamorh

    ديـمونه
    لاحظت شي فيه شي مشترك في يوميات من خلال قرءاتي السريعة جدا لاحظت اشتراك عضوات في رياضة جيليان وفلافل شسالفة لاتكونوا متفقين من وراي انا من اول بتابع هذا تجمع حقت تحدي 30 days shred لنحت الجسم.. مين حابة تبدا معي حقت تمارين جيليان وخل…
    هههههههههههههه شرير هالفرخ زمان كان عندنا على البلكونه عش ومره ماما شطفتو وبعدين رجعت البيض اجت الحمامه كسرت كل البيض ابن خالتي قالها طالما انتي مسكتي البيض خلص الحمام بيكسرو ههههههههههه بيقرفو منا لانو بيبطل يفقس هيك قالو وما بعرف هالكلام مزبوط ولا لأ هل ديمونه انتي مسكتي البيض ؟؟ بدنا نسأل مختص شكلنا لساتني بضحك على مش قد الخلفه هههههههههههههههه نهفه ديمونه هاي زوجي كمان بيقول نفس الكلام هلأ سألتو قالي اذا مسكتو بايدها خلص بتكسرو سواء يمام او حمام او عصفور بيقولي هالملعلومه بعرفها من وانا صغير مثقف طلع وانا مالي خبر ههههههههههههه




    حاولي تقيسي باي مكان مول صيدليه او اشتري ميزان حتى لو عادي ترا رخيص وارسلي الوزن كل ما وزنتي يا قمر




    :icon8: شريره حرام عليكي خليه ملوك بتكسبي فيهم ثواب لحد ما يطيرو






    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انتي تو ما وصلتك العدوه كلنا لاحظنا انها صارت عدوى جيليان وبعدين الفلافل خلص يا قمر انا ببدا معك من بكرا وفعلا انا جبت ستيان رياضي بس مو ستيان جبت اللي هو زي لبس الحراري بس للصدر وشدو كويس ومع النط يمسكو ما ينط كتير معي اول كان يجنني هلأ احسن راح ابدا انا وانتي بكرا اوكي بس لو اجالك شد كملي ما توقفي بيروح لحالو يا قمر :2thmup:

  3. @ybryn_sat

    سلام
    انا اليوم مره مصدعه وتعبانه ومفجوعه كمان نزلت لي البيريود مره ثانيه وانا توني منتهيه منها واحس وزني زاد عليها لكن الله يعين بس المهم
    يومي للجمعه
    ف: توست محمص بجبن وبيض مقلي بزيت الزيتون وحليب قليل الدسم
    سناك : كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
    غ: سلطه زبادي وملعقتين مكرونه بالباشميل
    سناك : قهوه عربي وتمر
    ع: نص دجاج مشوي وجرجير وبقدونس واناناس
    سناك ثلاجه قشر قهوه ومكثره الزنجبيل عليه وشويه بذره الكتان
    رياضه : مافي البيريود علي وخوفوني من الرياضه وقتها
    مويه 4 علب
    مره مطفشه ومزفته معي واحس اني سمنانه لكن ربي يعين

  4. @dodo_alamorh

    تفآصيل ~!
    ديمووونة الحمدلله على سلامتك .. ماتشوفي شر يارب ^_^ هوة مو متعب :S_45: بس فقيررر بالبروتين ايوا, بالنسبة ليا اضيف مع الغداء صدر دجاجة او فخذ :icon32: التزامي فية 90% واحاول اغلب الوقت السناك اللي بالصباح يكون بيض مسلوق عشان البروتين ا…
    اها وانا اقول بس انا ما احطله حليب المره الجايه بسوي حليب واناناس وحبة كيوي والله يعين بس :S_45:



    ممممممممممممممم شكلي بجيب اديداس ماما جابت واحد للمشي روعه وفي قسم تخفيضات لاديداس قريب من بيتنا بروح ادور فيه




    يومك حلو كتير وخاصه العنايه عجبتني هالفقره بقوه بس بالنسبه لبسكوت الدايت ايش نوعه وكم حبه وانتبهي من الدايجستف تراه دما يسمن انتبهي



    بتلاقي ما تخافي انتي دوري بس




    انتي شكلك ما فهمتيني مو متعب من ناحية الاكل بالعكس فيه اكل كويس بس متعب من ناحية الطبخ كلو خضار وطبخ هههههههههههههههههه اليوم وامس مافي غير اقطع واطبخ تصدقي اليوم بعد ما سويت الفاصوليا الخضرا زي الشوربه وطبختها وسويت السلطه انسدت نفسي اكلت اربع ملاعق والسلطه ما قربتها حتى ما حطيت عليها ملح قلت خليها لبكرا او بالليل والان ما جالي نفس ما بعرف مالي على كل حال اكل بكرا موجود هههههههههههههههههه المشكله اني يمكن اسوي لازانيا او كانلوني لزوجي اهئ اهئ اهئ بس ما راح اذوق ولا لقمه التزام تام :S_45:

    اما بالنسبه للدايت بالعكس مو متعب ولا يدوخ فيه خضار وفواكه ويشبع نوعا ما بس انا مليت من تحضير الاكل وشكلي بزيد بروتين او باكل بيض وافكر اخلي بيضة السناك مع الغدا هههههههههههههههههه لازم احط لمساتي الهستيريه لاي دايت خخخخخخخخخخخخخخخ

  5. @dodo_alamorh

    ديـمونه
    حلوة هذي جملة ههه من جد مرة جابوا دكتور قال الي يريد يحس نفسها شبع يغسل اسنانه لان عقل تبرمج ان شخص لما يغسل اسنانه يعني شبع قال تجيب نتيجة هائل وتخليك تشبعي لان خلاص عقل تبرمج على كذا خصوصا الاشخاص الي متعودين مايفوتوا وجبه الاغسلوا بعده…
    ههههههههههههههههههههههههههههههههه


    انتو فاهميني غلط انا اقول متعب من ناحية الطبخ اني اتعب وانا احضر الاكل مو متعب من ناحية الارهاق بالعكس مشبع ويجنن بس مليت طول اليوم بالمطبخ واقطع بهالخضار ههههههههههههههه لاني امس سويت شوربة خضار لي وسويت خضار لابني ومحاشي لزوجي واليوم طبخت المحاشي وجلست اقطع فاصوليا وسلطه واكل لابني فطول اليوم اقطع بالمطبخ لهيك بقول متعب

    اما من ناحية الاكل فما اكل كل شي لانو مشبع بس خايفه من نقص البروتين لاني فتره تنفخت رجلي كتير ورحت عملت تحاليل طلع عندي هيبوالبونيميا وهي نقص الالبومين يعني نقص البروتين عموما وقالتلي الدكتوره كلي بروتين ولحم بالذات خخخخخخخخخخخخ فلهيك خفت منو واليوم زوجي شافه معلق على الثلاجه قالي اخرتك راح تكون على ايدين عالم حواء ما عجبو النظام قلتلو العدس مليان بروتين قالي وين ما شفتك سويتي عدس ههههههههههههههه

    بس النظام تراه رهيب والله تفاصيل اشوف صر نظامك ماله علاقه برجيم ايداوي ههههههههههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.