شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032
  1. مناسك الاسدي
    معلش دخلت متاخر لظروف اليوم عجيب سبحان الله ومادايم الا وجهه الكريم عمة صديقتي توفت وخالة صديقة اخرى توفت وام زوج صديقة اخرى توفت اللهم ارحمهم وارضى عنهم واغفر لهم ولموتانا وجميع موتى المسلمين .. امين رب العالمين انا لله وانا اليه راجعون …
    انتي كمان شريره اهئ اهئ اهئ:09:



    يومك حلو بس برضو فقير فالك الرشاقه يا قمر موفقه





    احسن الله عزائك يا مناسك وانا لله وانا اليه راجعون الله يعوضهم في مصيبتهم ويلهمهم الصبر يا رب

    يومك تمام بس انتبهي من المشمش المجفف سعراته عاليه وكلو سكر ومعذوره حبيبتي اهم حاجه انك توقفي جنبهم ولا تتركيهم
  2. الأمواج الحزينة
    يومي الجمعه وثاني يوم من رجيم اسامه افطرت برتقاله الغدا نصف دجاج علا الفحم و سلطه وبقدونس وبصل شوي بس العشاء بيضتين مسلوقه حشيتها في صامولي وسط لان مافيه توست وكوب شاي اخضر بالزنجبيل شربت كوب من منقوع الكمون والليمون وكوب شاي اخضر ا…
    يومك تمام التمام والف سلامه ليش هيك مزاجك وانا كمان مزاجي بالمره ما بعرف ليش شكلو حتصير عدوى زي عدوة الفلافل وجيليان :024:

    شدي حيلك يا قمر وحاولي تفرفشي نفسك واسمعي سورة البقره تروق الواحد
  3. @tota_asari

    انا باابداء معاكم من اليوم وزني 90 وطويلي 165
    بديت الرجيم من امس رجيمي مو عارفه اسمه لكن هو كذا
    اليوم الاول فواكه
    اليوم الثاني خضار
    اليوم الثالث فواكه وخضار
    اليوم الرابع بيض وحليب خالي الدسم
    اليوم الخامس دجاج مشوي وسلطه
    اليوم السادس خضار وفواكه
    اليوم السابع يوم مفتوح
    وان شاءالله انحف عليه مررره متحمسه معاكم
    هدفي الاول 85
    هدفي الثاني 80
    عادي ابداء معاكم من اليوم

  4. يوم الجمعه

    على الريق: كوبين ماء

    خلطة الكمون والليمون

    الافطار: لا يوجد

    سناك: نسكافيه+1 شابوره مع جبنه

    خلطة الكمون والليمون

    الغداء: فاصوليا خضرا مسلوقه بدون لحم او دهونبملعقة زيت زيتون مع صلصة بندوره 4 ملاعق + 2 شابوره

    سناك : نسكافيه بلاك

    العشاء: زبادي خالي الدسم + 1 شابوره

    سناك : نسكافيه

    الرياضه: لا يوجد

    الماء : 3 لتر

    الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3+ كالسيوم

    الحمد لله التزمت ^ ^


  5. TOTA ASARI
    انا باابداء معاكم من اليوم وزني 90 وطويلي 165 بديت الرجيم من امس رجيمي مو عارفه اسمه لكن هو كذا اليوم الاول فواكه اليوم الثاني خضار اليوم الثالث فواكه وخضار اليوم الرابع بيض وحليب خالي الدسم اليوم الخامس دجاج مشوي وسلطه اليوم السادس خضا…
    اهلا وسهلا فيكي بس ما يختفي هالحماس بعد اسبوع انتظمي معانا لين توصلي للستين باذن الله يلا شدي الهمه وانتي معانا بالفريق الازرق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.