من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

أنا طولي 154
و وزني 54
وأريد أن أصبح 47
عمري 25
فصيلة دمي A+
أبغى أنحف في خلال شهر ونص
أرجو الرد عاجلا
مع الشكر الجزيل لجهودكن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عزيزتي اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية
لاستطيع تحديد احتياجاتك

اهلا بكي اختي قيوانية


عزيزتي الدكتورة ريهاام عندي كذا سؤال،.. وأتمنى

تجااوبيني،... واسمحيلي على الازعاااج،...


حبيبتي الرحجيمات الصعبة تعتمد على الحرمان الشديد للجسم وتحويل مصدر الطاقة من الكربوهيدرات او النشويات الى البروتين والدهون ونواتج هدم البروتين والدهون فيكون النزول السريع والكبير بالوزن في البداية ناتج عن فقدان السوائل من الخلايا ، وبعد ان تفقد السوائل من الجسم يبدأ الجسم في ايض البروتين و الدهون وتتم بصورة ابطئ من ايض النشويات التي تعتبر المصدر الرئيسي للطاقو فهنا يرجع سبب الثبات او بطئ نزول الوزن بعد اتباع الرجيمات السريعة

اما الوزن الذي يكتسب بصورة سريعة بعد ان تتوقفي عن استخدام مثل هذه الرجيمات يرجع الى حرمان الجسم الشديد من العناصر الغذائية طوال فترة اتباعك للرجيم ولكن عندما تعودين الى التغذية الطبيعية من جديد فان الجسم يحاول تعويض ما فاته من عناصر ويخزنها حتى لا يتعرض للتجويع مرة اخرى .



هذه المشكلة حبيبتي للاسف مشكلة مرتبطة بنا منذ الصغر وسببها ان الطفل الرضيع عندما يبكي لاي سبب سواء اكان جائع او يشكو من اي شئ اخر تقوم الام بارضاعه دون ان تتعرف على السبب الحقيقي في بكاءه لذا تتربط هذه العقدة النفسية معنا في الكبر فعندما نحزن نتجه الى الاكل وعندما نفرح نتجه الى الاكل على حسب تربيتنا منذ الصغر

فكل ما عليكي فعله الان ان تتحاولي بنفسك ان تتغلبي على هذه المشكلة بالارداة القوية والعزيمة

انا بعد احتاج الى نظام غذئي
انا وزني 55
وطولي 160.5
بس عندي شوية وزن زايد جهه البطن
وابي انزل وزني الى 50 كيلو علشان ارتاح نفسيا
وللعلم انا مصابة بمرض فقر الدم المنجلي(السكلر)
انتظر ردج بفارغ الصبر

دكتوره شكلك نسيتينى :(
اهلا دكتوره ريهام
دكتوره انا خربت النظام وسرت مركز تخسيس اسوى فحص لنسب السوائل والدهون فطلع عندى نسبه السوائل 31.8 والطبيعي قالولى بين 26.7 - 32.6
والبروتين 8.1 والطبيعي بين 7.2 - 8.7
والمعادن3.02 والطبيعي 2.47 - 3.02
والدهون 31.7 والطبيعي بين 10.5 - 16.8
ومحيط الخصر 99 ولازم يكون 80
وقالولى لازم يكون وزنى 57 كيلوجرام يعنى وزنى لا يقل عن 44.6 ولا يكون اكثر من 60.3
ووزنى 74.6 وطولى 158 وعمرى 28 وعندى بيبي عمرها 10 شهور ترضع منى
ومنعونى من النشويات من خبز وارز
وانا جربت نظامج وارتحت له لاكن لظروف خربت
وما ارتحت الا لك فياليت تحطيلي نظام تكون فيه اكلات اتشبع و5 وجبات في اليوم

وجزاك الله خير