يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 19
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003
يوم الاربعاء
على الريق: 2 اكواب ماء
خلطة الكمون والليمون
الافطار: لا يوجد
سناك: كوب نسكافيه
الغداء: ملعقتين رز مع مرقة بازيلا ذواقه يعني ومومشتهيه اكل
سناك : نسكافيه بلاك + 3 دوائر مالتيزر اهئ اهئ
العشاء: ساندوتش مرتديلا دجاج مع طماطم
سناك : نسكافيه
الرياضه: ما في وقت عندي سفره وبجهزلها
الماء : 2 لتر- سلامات للحلوات
امواج حبوبة مشكورة عالتعليق الحلو عاليوميات بس انا ما اقدر اعمل رياضة حاليا اولا السبب الاهم والاكبر انو عندي ديسك باربع فقر ات بالضهر وتانيا لاني حامل وبعدني ما كملت الاسبوع الرابع فرح انتظر بس لاتاكد من الدكتورة الاسبوع الجاية ونطمن عالجنين لان بطني كانت توجعني كتير وعم اخذ مثبت
فرح اسال الدكتورة ان كنت اقدر امشي وبعون الله اقدر لو ربع ساعة بالبداية حلوة وازيدها شوي شوي بس لنشوف قبل وضع الجنين الاسبوع الجاية دودو الاموره استشاره فنيه زي ما عودتكم الحين بيقولو البنات هذي صايره ابن بطوطه ههههههههههههه عندي سفره يوم الجمعه بدري كتير وبجلس السبت والاحد والاثنين والثلاثاء هالمره طويله المشكله اني رايحه تدريب وبيكون من 9 صباحا الى 7 مساء ومو في الفندق بالمك…
هلا بالنشيطه ماشاء الله
اهااااا قولي كدا يابنت
بالبركه الحمل والله يثبته لك وتفرحين فيه يارب
ويشفيك يارب
من ناحيه الرياضه خلاص انسيهااااااا هههههه
لايجيك شي لاسمح الله
وفاللك الرشاقه
دووودووو يووومك حلووو بس المالتيزر ماحبته يعني بدينا في التخبيص حبه حبه :angry2:
كنت اتمنا انك تلتزمي الين تسافرين وبعدين امشي علا التخفيف
وتسافري وترجعي لنا بالسلامه
وبوسيلي الكتكوت والله ﻻيفرقكم يارب
ايه حبيبتي طاااااااالعين
مانصدق ويجي الاربعاء والخميس نفلهاااااا شوي
تعبناااا من هالشقق 2×1
:pههههه
دوووودووو كلام جوووود عين العقل
ولووو مشيتي ع التخفيف ان شاء الله ماراح يزيد وزنك
بس انتبهي من الشيبساااات والحلويااااات تخرب اللي وصلتي له
ولاتنسين :7_5_131: بما انك طول الوقت بتكوني جاااالسه
وبشتاق لك يا خيتووووو:26: تروحي وترجعي بالسلانه
قيمت جووووود عشان تنتبهي اكثر لكلامهااااااا
وان شاء الله تمشي ع الاستشاره
مو توصلي هناك وتغريك المغرياااات وتنسين الاستشاااارات ههههههه:laugh2:miss-shosho تقريري الاربعاء فطور .. كوب شاي و شريحة تست بر مع شريحة جبنه لايت غداء .. صحن سلطه خضرا وقطعه لحمه هبر مشويه سناك برتقال عشاء زبادي سناك خيار >> متحمسه المويا كل نص ساعه اشرب مويه اجباري الاعشاب ... شاي صيني كوبين. نعناع بالزنحبيل …
وياااك ياقلبي وجميع السامعين !!!!!! اقصد القارئين هههههه
ايه ياحلوه حملتها البارح
ومن اليوم ان شاء الله ببتدي فيهاااا
ويالله نشد الهمه ونودع التسعين ونروح كلنااا للثمانين يارب
هلابك ياقمر
مثل ماقلت فوووق ومن اليوووم ان شاء الله
ومن جد مره حلوووه وتحرك جميع اجزا الجسم وتناسبنااا اكثر
يالله هووووبا 123 بدينااا الخمسه ميل من اليوم
براااااافو عليك ياحلوووه
يوووومك جدا حلووووو
شكلك بتكووووني الملكه هالاسبووووع
وحلووو الهز هزي هزي والله معاكي :3_10_6: وتاخدي الوسام الذهبي- يوووومي الاربعا واخر يوم من الاسبوع الاول مع عمووو اسامه
افطرت برتقاله
تغديت دجاج مشوي مع سلطه ملفوف وليمون
العشاء خضار مسلوووقه مع فلفل اسود وملح
المويه خمسه اكواب
ما مشيت ولاسويت تمارين كنت طااالعه
شربت كوبين من الكمون والليمون
وكوب شاي اخضر
بث
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.