يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
7 تمرات
كوب حليب خالي الدسم
الظهر
1صامولي بزعتر وملعقة زيت زيتون
شاي بسكر
المغرب
3 حبات معمول قشر قهوة
العشا
حليب نسكافه
الرياضة ماسويت
المويه 3 اكواب
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 20