شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @good999

    بنات بس الكم عن وقت شرب الماء متى يكون افضل شئ
    يعني انا كنت اشرب مع الأكل وبطلانها لانها تطلع كرش
    بس لازم اشرب مباشرة بعد الأكل وقرين انه مو كويس كمان لازم بعد الأكل بساعه
    معقوله يعني احس الاكل واقف فحلقي وما اشرب إلا بعد ساعه
    صراحه احترت كل يوم أقراء معلومه وما ادري هي صح او لا
    يا ليت الي عندها خبره تفيدني

  2. @barby_bghdad

    NUR
    اهلا جوووود بيني وبينك زوجي رجع من العراق وجايب معاه ....بلاوي متلتله قلت خلي اكل شوي منهم وبعدين ارجع لرجيم بدون مايحس زوجي ......وامااخبار الرجيم اخفف من اكلي واما رجيم السوائل كنت اشرب 3 مرات نسكافيه بالحليب و3او4 اكواب عصيرالفواكه مشكل…
    حبي بنت ماماتي وزنت اليوم طلع 99 ونص

    ماهو نظام الميزان عندكم لو ماكو ميزان واذا اكو يايوم توزنون

    شكرا لك لردودك

  3. @am_mhmd_bako

    مساء الخيرات يا حلوات ورشيقات

    كيفكم ان شالله بخير وعافية وثبات عالريجيم والرياضة والنشاط

    يومياتي للجمعة

    فطور خبز شعير وجبنة بوك وكوب حليب

    سناك موزة وكم حبة لوز ني

    الغدا بطاطا مسلوقة وسلطة طبعا بدون خبز كنت ناوية اكل تونة بس لاعت نفسي منها

    العصر قطعة شوكولا

    العشا سلطة

    ماي حوالي 2.5 ليتر

    موفقين

  4. @gryh_alryad

    جوود999
    بنات بس الكم عن وقت شرب الماء متى يكون افضل شئ يعني انا كنت اشرب مع الأكل وبطلانها لانها تطلع كرش بس لازم اشرب مباشرة بعد الأكل وقرين انه مو كويس كمان لازم بعد الأكل بساعه معقوله يعني احس الاكل واقف فحلقي وما اشرب إلا بعد ساعه صراحه اح…
    شوفي أفضل وقت لشرب أول ماتصحين من النوم ( ماء فاتر ) لابارد ولا حار
    وقبل الوجبه ب ربع ساعه تقريباً وبعده بنص ساعه عشان الهضهم وعسره وفوائده قبل الأكل عشان يمتلي بطن ؛")
    أتمنى أفدتك

  5. @alamoag_alhzyn

    ددددوووووددددوووووو الاموره
    والله لك وحشه ياحلوووووه
    الله يوفقك وترجعي بالسلامه يارب

    بنات القروب الازرق شوياااات وارد عليكم واشوووف يوميااااتكم
    بنوووم ولدي واروووووووووئ شوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.