يتيمية
شكرًا ع الدعوة الحلوة
اسأل الله ان يسعدك و يعطيك من فضله حتى ترضي وان يمتعك بالصحة والعافية
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003
مساء الخير
امس مامداني ادخل كان عندنا زواج :icon28::icon28: الله يوووفقهم يارب وعقبالي خخخخخخ
يوم الجمعة ..
ف : تفاحة ..
سناك : 1 بيضة مسلوقة - 1 توست
غ : شوربة عدس بالخضار - فخذ دجاجة ^^
احم احم ورحنا الزواج خخخخخخخ وتقديمهم كااااااان ممتااااااااااز ماشااءالله تبارك الله والتوزيعات رووووووعة من ألذ واطيب الاكلات :icon32::icon32::icon32:
بس قاومتها كلها واكلت بس 3 قطع صغيرة من المعجنات لاني جعت وقتها .. والعشاء اكلت ملعقة صغيرة رز وقطعة صغيرة دجاج مشوي
الرياضة : Level 1 Day 10 والحمدلله خلصت المستوى الاول من تمارين جيليان + رقص رقص هههههههههههه
المويا كتيرررر تقريباً اكتر من لترين ..- صباح الخير
يومي امس الجمعه
الفطور/ حبتين معمول + قهوه
الغداء / طلعت لمطعم مع زوجي .. كباب+ سلطه+سبرنق رول 3
المغرب/ كنت معزومه ع قهوه ..انواع التخبيص.. مراح اخبص مره ثانيه بس اضطريت لاني معزومه ..بلتزم باقي الاسبوع
بس وقفت اكل بدري يعني ع الساعه 7 بعدها ماكلت شي ..بس شربت حليب خالي الدسم
سويت رياضه ..نص ساعه ...
مويه شربت من 5_ 6 كاسات
ووبس
(متى الليوم الي نقيس فيه)؟ - تفاصيل
انا مثلك لي يومين باديه في تمارين جيليان الليوم الثالث لي في المستوى الاول والله يعيني احس شد برجليني بس راح استمر ان شاء الله جريحة الرياض شوفي أفضل وقت لشرب أول ماتصحين من النوم ( ماء فاتر ) لابارد ولا حار وقبل الوجبه ب ربع ساعه تقريباً وبعده بنص ساعه عشان الهضهم وعسره وفوائده قبل الأكل عشان يمتلي بطن ؛") أتمنى أفدتك
اشو اني ماكو احد جاوبني وااااااااااااع
اني لى اي مجموعة وزني 101 ( يصعد وينزل )
ومتى الميزان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.