شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @alamoag_alhzyn

    ام محمد باقؤ
    مساء الخيرات يا حلوات ورشيقات اعتذر امس ما د خلت وسجلت يومياتي كنت تعبانة وقرفانة من كل شي ومعصبة ابني رح يعملي ضغط وسكر والله اعلم شو بعد زيادة على هيك انا زايدة عصبيتي مع الحمل وعم تطلع باولادي والبيت يومي امس كان فطور كوب حليب وك…
    هلا ياحلوووه والحمد لله ع سلامتك ويالله نبي نشوووف نشاااطك
    ويووومك حلوووو ياعسل
    وفالك الرشاقه

    بروووح اصلي وارجعلك

    الله يعينك يارب فتره وتعدي
    بس انتبهي لحالك ورووووووووئئي شووووووي
    وكمان انتبهي ليووومك
    الكرسون ماحبيته كله دهون علا قل فايده حتى مايشبعك
    والغدا نشويات والفطور كذالك
    يعني مايمديك تحرقي الفطور والا الغدا
    بس عليك بالعافيه يارب

  2. @wrd_jooori2

    مسااااء الخير

    يومي سيئ نوعا ماا :lookaroun



    اليووووم

    الساعه 8
    2 صامولي ابيض صغار + ملعقة لبنة+ملعقة فول سوداني + نسكافيه


    الساعه 1 ونص الغدا

    مغرفتين كبسة واكلت لحم شوي + جرجير + سلطة روب وخيار
    :hmh:



    الساعه 5
    سلطة ملفوف وخيار وخس بروب


    ٣ حبات صغيرة بسكوت بشوكلت صغاااار مال اطفال خخخ

    شراب الزعتر

    الماء للحين ماكملت لتر للاسف

    رياضة ومشي مافي

    تمارين لايديني بسس

  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    الأمواج الحزينة
    ألف لا باس عليك حبيبي أنا كنت احس بنفس الأعراض بس راسي كان يابس و كملته الأسبوع الثالث جنني كثير و الحين لو تقولين عيديه .. الصراحة ما راح اعيده :hmh: نصيحتي غيريه .. لك فترة تروحين و ترجعين ع نفس الدايت و ما تكملينه للأخير شوفي لك نظ…


    الله يصلحهم و يخليهم لك و يرزقك برهم يارب العالمين
    هو نزوله حلو .. بس تعبه مو حلو
    و بإذن الله أفرح برجعتك للقروب الأخضر بالقريب العاجل
    و الله يبلغك هدفك من غير شر يارب العالمين





    ورد يا ورد
    انا مفروض أعطيك المركز الاول في التخبيص ههههه
    ما حبيت الفول السوداني لأنه بالأساس زبدة .. يعني دههههن .. بس بما انه فطور نقول ياربي انحرق خلال يومك
    الغداء .. بيني و بينك كثرتي شويتين الرز
    و البسكوتات اللي بشوكلت .. المشكلة مو حجمها .. المشكلة في اللي تحتويه
    و المويا حبيبي زيديها .. كذا مرررة مو حلو
    ع العموم صحححة و عافية ع قلبك
    موفقة حبيبي .. و فالك الرششاقة

  5. @alfta_almrh

    بنت مآمتي
    حيآك حبيبي ورينا همتك و التزامك بيوميآتك عشآن ندخلك معانا بالجدول تنورين يا قمر
    الله يقويك...
    مره جربته بس بصراحه الخضار ماقدرت أكمله .. لأن سعرات الخضار قلييييييييله وماصار في نشاط وما أعرف امشي من الدوخه فوقفته..
    بس اللي عجبني 3 أيام فاكهه مررره حلو ينقص وينظف الجسم:2thmup:
    افتكر نقصت 3 كيلو بس مش فاكره كم يوم يمكن 6 أيام ألبان وفاكهه
    وبالتوفيق





    طبعا كلامها خطأ.. لأنها مو فاهمه
    كمان كنت أسمع زمان ان اللي يسوي تمارين اول ماىيوقف يرجع دبل!!!
    جمله يتداولها الناس من غير ما يفهموا..

    طبعا شيء اكيد وحده تقلل اكل وتسوي تمارين وبعدين فجأيه توقف التمارين وتبلع كل شيء شيء طبيعي تزيد.. فلازم نكون واعيين ان اللي نسويه لازم نعمل ثبات للوزن بالأكل الصحي والخرابيط من فترة لفترة.. والتمارين يفضل تكون نظام حياة..

    في برنامج وحده تقول انا امشي كل يوم نص ساعه وان اكلت شوكولاته او حلى تزييد المشي.. نظام حياة


    افضل لك الدايت من غير عمليه وربط..
    لو قرأت عنها بتقولي ما بسويها...

    الله يسهل لك الوصول لمبتغاك من غير شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.