شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @miss_shosho_5

    تقريري اليوم

    فطور / نص صامولي مع بيض .. كوب شاش

    ماتغديت يالله لحقت عالضيوف



    العشا تعشيت عند خالتي قطعه بيتزا



    تصدقون تحديت نفسي وطلعت قد التحدي
    ماشاء االه علي
    علىى ان قدامي مغريااااااات
    بس ماحطيت بففمي شي ابداا

    بس قهوة و شاهي


    بس ان شاء االه اذا نحفت بعوض نفسي بقطعه كنافه نابلسيه


    ماء ككل نص ساعه اشرب مويه


    شربت 5 اكواب قشر بالزنجبيل


    الرياضه ماسةيت مامداني
    بس يكفي الكرف اللي اليوم





    ^ التزمت الا ربع

  2. @good999

    بنت مامتي

    ما شاء الله عليكي بصراحه إنجاز
    من حقك تفتخري بنفسك احب الإنسان الي عنده إصرار وهدف
    ويحاول لتحقيقه

  3. @good999

    يوميات الاحد

    الفطور. تشكيلة أجبان ( ٣ مثلثات + ٢ شرائح شيدر )+ كوب لبن خالي الدسم
    سناك. كوب نسكافه ساده
    الغداء. كوب صغير زبادي بنكهة العسل
    سناك. قرفه باللبن مشروووب مصري
    العشاء. تشكيلة أجبان زي الفطور
    رياضه. مشي لمدة ٢٠ دقيقه
    الماء. ٢ لتر
    الحمدلله التزمت وخف الألم الي فجنبي بس احس بصداع خفيف

  4. @am_sary_8

    صباااااااااااااااااااااااجكم رشىآقه

    بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اشتقتلكم كتير

    مدري ليش انقطعت عنكم تقريبا 3 اسابيع


    المهم من باجر بكون وياكم ان شاء الله تعالى


    تقبلووووووووووني والا اضف وجهيي اهي اهي


    ادري راح تستقبلوني انتوا حبايب قلبي مالي غنى عنكم



    منجد منحرجه منكن كتير لاني اتأزمت ..

    حنشد الهمه هالشرين الجايين بعون الله نكون شلنا شيء من الوزن



  5. @allaykh

    سلااام

    يومياتي ليوم الاحد : ( ما شاء الله تبارك الله)
    فطور: بدون
    غدا ع الساعه ١،٤٠: كروسان بالجبنه بحجم الكف
    عشا ع الساعه ٩: زبادي قليل الدسم+ ثلاث تمرات+ حبتين معمول صغيره
    ع الساعه ٣ آخر الليل شربت كوب شاي اخضر ونعناع وزنجبيل للحلق والزكام
    مع حبة يوسفي وكم حبة فستق وزبيب
    المويه: ٧-٨ اكواب
    رياضه: بدون هلكااانه من الزكام :(

    اذكرو الله واشكروهـ كثيراً
    تحياتي^^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.