الأمواج الحزينة
ريجيمي ١٢ في ١٢ مو بروتيني
والله يسهل يارب وأكمله على خيييييير
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 87
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003تفآصيل ~! مساء الخير .. ع الريق كمون وليمون ف : تفاحة .. سناك : بيضة مسلوقة - 1 توست بر غ : تونة مع جزر وكوسة + 1 ملعقة رز سناك : قطعتين معجنات صغيرة - 3 تمرات الرياضة : Level 2 Day 2 تمارين جيليان .. المويا لتر ونص تقريباَ نفسيتي زيرووو…
حبييييييييييييبتي انتي
الله يوفقك يا ربي و يسهل لك أمورك و يكتب لك الخير و يفتح لك أبواب رزقه يارب العالمين
هونيها و تهون فديتك :king:
عليه الصصصلاة و السسسسسلام
بططططططططططططططططططططططلة
يومك جميل ما شاء الله تبارك الله :2thmup:
موفقة قممممووورة
و فالك الرشششاقة
لأنك جوعتي نفسك ^^
ردة فعل طبيعية حبيبي
بس لا تضيقين صدرك ولا تبكين ولا شي
مصيرك مع الوقت تسيطرين ع نفسك
الله يسسسهل لك أمورك .. و يبلغك المثالي من غير شر يارب العالمين- يوووومي الاحد
افطرت بيضتين مسلووقه وبرتقاله
سناك خلطه الكمون والليمووون
الغدا اربع تفاحات خضرا
سناك كوب شاي اخضر بالنعناع
العشاء خيارتين وجزره صغيره
سناك كوب قهوه فرنسيه بدون سكر
مشيت نص ساعه مشي سريع
وتمارين البطن والفخود واليدين
وتمارين ال 2 ميل
المويه خمسه اكواب
وسلامتكم :) الاسيـــره الحالمه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي كان الفطور. حبه بيض مسلوق وحبه صامولي الغداء محذوف ماكلت تعبانه ومالي نفس العشاء اكلت. صحن عباره عن ربع تفاحه خضراء حبه كيوي وشريحة اناناس طازج طبعاً قطعتها صغار واكلتها بالغصب والله مالي ن…
يا حيآتي
بسسسم الله على قلوبهم .. ما عليهم شر يارب العالمين
الله يخليهم لك و يبلغك فيهم يارب العالمين
ما حبيت انك كنسلتي الغداء .. تمنيت لو اكلتي حاجة خفيفة
ع العموم معذورة حبيبي
و الله يبعد عنكم كل مكروه يارب العالمين
مو كأنك جبتي العيد ع الغداء ... بيبسي بجلالة قدره :ohwe:
و البرياني ما حددتي الكمية كم ؟!
و المويا يسسلم قلبك زيديها كاسة وحدة بس
باقي يوم أوكي :2thmup:
موفقه عسسولة
و فالك الرششاقة
صبــــاح الخيــــر ﻵحلـــى رشيقـــات..
يـــــومي الاحـــــد:
اﻶفــطار:
نصف شريحة توست..نص م جبنــه..كوب عصيــر برتقال.
الغــــــــــداء:
3م رز..قطــــــعه لحـــــم همبرجـــر مشوي..نصف خياره..نصف جزره
العشـــــاء:
نصـــــف سندويشه جبن
الـــــرياضه:
مـــــافيه فينــي كســــل فضيــــع
المــــــــاء:
2لتـــــــر
الحمـــــدلــــلــــه التـــزمت^^
♥وفاااالنااااا الرشااااقه ياااارب♥
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.