من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,868- حلو الرياضة مفيده للجسم لو عشرة دقائق باليوم
- صاحبة الموضوع #80215998
دمعة أمل day 3 level 3 تم بحمد الله :) مستمتعه كتيييييييييييييييييييييييييييير..
والله ما بعرف.. بس انتي جربي مش خسرانة شي... وبالنسبة للأوزان وزن الكيلو مناسب وبتلاقيها بساكو ومحلات بيع الادوات الرياضية..
لأ ولو وجودكم والتزامكم راحتي... ما عندي علم بالنسبة للرضاعة بس بعرف انو لازم تزيدي كمية الميّ.. يعني اشرب كثييير سوائل وميّ
مافي احلى من هيك جوهرة.. بس ليش ما تستبدلي وجبة الفطور بوجبة الساعة 5.. احس افضل لما تبدي يومك بالبروتين.. لإنو معروف اكل البروتينات يزيد من معدل حرق الجسم... بس بشكل عام نظامك حلو كثير... - اه يابنات . جاتني الدورة الله يكرمكم امس والمها مو طبيعي مو العادة :( وطبعا وقفت مرة قهر وتحطييييييييييييييييييييييييييييم اليوم لو خف خف الالم رح اعملها حتى لو فالليل ان شاء الله
- صاحبة الموضوع #80216045
دمعة أمل day 3 level 3 تم بحمد الله :) مستمتعه كتيييييييييييييييييييييييييييير..
سلامتك تالا... وان شاء الله مع التمارين بتتنشطي وبتشوفي نتايج حلوة... بس انتي استمري فيها وخففي اكلك كثير... وبتشوفي احلى نتيجة ان شاء الله..
مشكورة حبيبتي .. وكلامك صحيح بالنسبة للريجيم....
ما شاء الله حبيبتي.. وان شاء الله لسه مع الايام بتشوفي التغييرات صارت اكثر... وبالعكس احنا مثل الخوات هون فخدي راحتك بشو ما بدك تحكي... - صاحبة الموضوع #80216088
zain^jordan سلامتك تالا... وان شاء الله مع التمارين بتتنشطي وبتشوفي نتايج حلوة... بس انتي استمري فيها وخففي اكلك كثير... وبتشوفي احلى نتيجة ان شاء الله.. مشكورة حبيبتي .. وكلامك صحيح بالنسبة للريجيم.... ما شاء الله حبيبتي.. وان شاء الله لسه مع ال…
سلامتك حبيبتي.. وبالعكس الم العضلات معناتو انو التمرين اشتغل صح بجسمك..
غفران كلامك صحيح اول ايام مهم انك تواصلي التمرين لإنو بخفف عنك التعب.. وبصير التمرين اسهل عليكي...
سلامتك حبيبتي ومعليش اذا تعبانة ارتاحي يوم او يومين... بس انتبهي على اكلك.... وامشي.. المشي بخفف الم الدورة..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.