قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 2

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575
  1. صاحبة الموضوع
    وانا اول وحده بسم الله نبداء


    اسمي chnoof
    وزني :117
    الطول : 158
    العمر:30
    الدوله:المملكه العربيه السعوديه
    هدف الاول: 100
    هدفي الثاني :80
    هدفي الرابع : 65
  2. اهلين راح تضم معكم امي وانا
    الدوله المملكه
    الوزنماما 100
    وزني 75


    مافهمت معقوله اكل رز ومكرونه وهههه مقليات وانحف قرت عنه كثير مافهمت ابد ياليت لو وحده تسولي جدول ماعرف
    السبت الفطور وش اكل الغدا والعشاء وهك

    لاحد يقول سهل ابي احد يحددلي
    معليش داخله معرف اختي
    متحمسه مره
  3. جنه الرووووح
    اهلين راح تضم معكم امي وانا الدوله المملكه الوزنماما 100 وزني 75 مافهمت معقوله اكل رز ومكرونه وهههه مقليات وانحف قرت عنه كثير مافهمت ابد ياليت لو وحده تسولي جدول ماعرف السبت الفطور وش اكل الغدا والعشاء وهك لاحد يقول سهل ابي احد يح…
    بصراحة هالرجيم رؤوووعة وبقووة الحمدلله وصل وزني الحين 57 ماشاالله ولي تقريبا شهر موقفة الرجيم وماشية ع التخفيف
    بس من جد هالرجيم ينحت الجسم نحت
  4. @khal_dyma

    لا يااختي جنه الروح فهمتي غلط .. ممنوع اكل الرز والمكرونه وجميع النشويات والسكريات وهو يعتمد فقط على البروتينات والقلبل من الخضروات
    بس هو ريجيم معروف ونتائجه مذهله مع الالتزام والله ينحفنا جميعا بصحه وعافيه
    سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.