شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @osh_asmh_tha

    Gosy
    قبل النوم صلحي مساج بزيت من تحت اليد تلفين على الصدر وعلى فوق وهكذا كل صدر دقيقه و اسبوع واحد وتشوفين إن شاء الله إذا ما فهمتي بلغيني عن تجربه جدا روعه

  2. @dmaa_aml_9

    level 3

    day 6

    done

    أما بالنسبه للقياسات

    من محيط الصدر 1 سم

    ومن الخصر كمان 1 سم

    أما الأرداف :( مافي تغير يمكن لأنو خبصت كتير بالأكل هاد الأسبوع

    بس الحمد لله مبسوطه بالنتيجه وكلها كم يوم وبخلص الـlevel 3 وبرجع بعيد التمارين إن شاء الله..

    مبروك صبايا نزول المقاسات وياااارب نوصل كلنا للأجسام اللي منتمناها بصحه وعافيه و منسخرها لطاعة الله :) ..

    بالتوفيق للجميـــــــــــــــــــــع...

  5. وش اسمه ذا
    Gosy قبل النوم صلحي مساج بزيت من تحت اليد تلفين على الصدر وعلى فوق وهكذا كل صدر دقيقه و اسبوع واحد وتشوفين إن شاء الله إذا ما فهمتي بلغيني عن تجربه جدا روعه
    :26: :26: :26:


    يسلمو كتييييير كتيييير


    بس ما فهمت كتير شو بتقصدي


    يعني ارفع الصدر من تحت لفوق أو اعمله دائري حول الصدر


    عن جد يسلمو


    أنا صحيح ما فهمت كتير بس راح أبدا من اليوم ان شاءالله بساوي من تحت لفوق ارفع الصدر ت تردي علي طيب


    شكرااااااااااا مليون ألف شكر:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.